35 DAKİKA
Çiğden Gelen Lezzet: Böğürtlen Kasesi
Hafif, sağlıklı ve besleyici bir öğün geçirmenizi sağlayacak böğürtlen kasesi, zengin besin içeriğiyle doyurucu ve bir o kadar lezzetli tarif. Hem tatlı niyetine hem de ara öğün olarak tercih edebileceğiniz böğürtlen kasesini yaklaşık 30 dakika içerisinde hazırlayabilirsiniz. Böğürtlen kasesi nasıl yapılır? Bütün püf noktaları ve detaylarıyla aşağıdaki adımlarda görebilirsiniz. Afiyet olsun.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Çiğden Gelen Lezzet: Böğürtlen Kasesi Tarifi
1 / 2
Malzemelerin hepsini blendırdan kıvam alana kadar geçirin ve servis kasesine paylaştırın.
- 3/4 su bardağı badem sütü
- 1 avuç dondurulmuş böğürtlen
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
2 / 2
Yarım saat buzdolabında dinlendirdikten sonra üzerine pirinç fındık serpin, muzları dizin, çiçek yerleştirin ve yaban mersini ekleyip servis edin.
- Arzu edilen kadar dilimlenmiş muz
- Arzu edilen kadar pirinç fındık
- 1 adet süslemek için taze çiçek
- Arzu edilen kadar yaban mersini
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.