Çilekli Smoothie

Sıcak havaların vazgeçilmezi olan soğuk içeceklerin en iyi ve en sağlıklılarından biri sizlerle. Tadına doyamayacağınız ve içinizi ferahlatacak çilekli smoothie, çileğin zamanı geldiğinde içilebilecek en güzel içeceklerden biri. Hem besleyici, hem sağlıklı, hemde lezzetli olması sebebi ile çocuklarınızın da severek içeceği çilekli smoothie gönlünüzde taht kuracak.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 su bardağı ayıklanmış doğranmış çilek
1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
1/2 su bardağı yoğurt
1 adet küçük boy muz

HAZIRLANIŞI

Çilekli Smoothie Tarifi

Malzemelerin tümünü mutfak robotundan geçirin ve bardaklara paylaştırın.

1 su bardağı ayıklanmış doğranmış çilek
1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
1/2 su bardağı yoğurt
1 adet küçük boy muz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 39 k.kal
Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 6,2 g
Protein 1,4 g
Su 89,3 g
Lif 1,1 g
Kolesterol 1 mg
Sodyum 21,6 mg
Potasyum 210,2 mg
Kalsiyum 42,9 mg
Demir 0,3 mg
Fosfor 41,8 mg
Magnezyum 18,2 mg
Folik Asit 25,4 µg
Vitamin A 5,4 µg
Vitamin C 25,9 mg
Vitamin E 0,1 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,3 mg
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0,1 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Çilekli Smoothie

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Çilekli Smoothie Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Patlıcanlı Yer Fıstıklı Meze

Muzlu Yaban Mersinli Dondurma

Tahin Soslu Brokoli

Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye

Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler

Kuşkonmazlı Renkli Salata

Bal Kabağı Salatası

Turp Üzeri Sarımsak Confit

Patates Pate

Renkli Karnabahar Tabağı

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası( Mutfağa Giriş)

Sağlıklı Sebze Cipsi

Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası

Yoğurtlu Hünnap

Vegan Mousse