Deniz Börülcesi Salatası

Bol proteinli nefis bir salata tarifi sizlerle. Deniz börülcesi salatası diğer salatalara nazaran proteini fazla aynı zamanda içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırır. Sağlık açısından birçok faydası bulunan deniz börülcesi, guatr hastalığına iyi gelir ve idrar söktürücüdür. Metabolizmayı hızlandıran deniz börülcesi bu sayede zayıflamaya yardımcı olur. Sizler için hazırladığımız sağlık deposu deniz börülcesi salatasını mutlaka denemelisiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 95 gram deniz börülcesi
  • 1 bağ deniz börülcesi

Sos Malzemeleri

  • 3 gram rendelenmiş sarımsak
  • yeteri gram limon suyu
  • arzu edilen gram zeytinyağı
  • 1 diş rendelenmiş sarımsak
  • yeteri kadar limon suyu
  • arzu edilen kadar zeytinyağı

ADIMLAR

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi

1 / 2

Börülceyi yıkayıp tencereye alın ve sarımsağı da ilave edin, üzerini örtecek kadar suyla haşlayın. Börülcelerin dip kısmından tutup yeşil kısmını aşağı doğru çekerek sıyırın. Kılçığı sıyrılıyorsa pişmiş demektir.

  1. 1 bağ deniz börülcesi
2 / 2

Pişen börülceyi kılçıklarından ayıklayın. Servis tabağına alın ve ekstradan üzerlerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirebilirsiniz.


  1. 1 diş rendelenmiş sarımsak
  2. Yeteri kadar limon suyu
  3. Arzu edilen kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 45 DAKİKA
Tereyağlı Karalahana Sarması
60 DAKİKA
Mayasız Mısır Ekmeği
1 SAAT 20 DAKİKA
Ciğceli Kavurma(Kocaeli Mutfağı)
1 SAAT 5 DAKİKA
Karadeniz Yemekleri: Etli Kuru Fasulye
25 DAKİKA
Muhlama
9 SAAT
Köfteli Çorba (Etli Topalak)
1 SAAT 30 DAKİKA
Mancarlı Kandıra Pidesi(Kocaeli Mutfağı)
1 SAAT 35 DAKİKA
Kayseri Yağ Mantısı
40 DAKİKA
Lahmacun
50 DAKİKA
Cızlama(Kocaeli Mutfağı)
1 SAAT 15 DAKİKA
Trabzon Yöresinden Hamsili Pilav
60 DAKİKA
Kayseri Nevzine Tatlısı
20 DAKİKA
Karadeniz Yemekleri: Kaygana
1 SAAT 10 DAKİKA
Hünkar Beğendi (Bursa Mutfağı)
3 SAAT
Cevizli Tarçınlı Bursa Lokumu