Domates Soslu Kabak Spagetti

Kabakla farklı ve lezzetli tarif arayanlar için hazırladığımız domates soslu kabak spagetti, görüntüsüyle spagetti makarnayı andıran eşsiz bir lezzet. Kalorisi yok denecek kadar az olan nefis domates soslu kabak spagetti, diyet yapanların formda kalmasını sağlayacak. Vitamin ve mineral bakımından zengin domates soslu kabak spagetti tarifini denemeden geçmeyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 800 gram (spagetti ya da jülyen şeklinde) doğranmış kabak
  • yeteri gram tuz
  • 4 adet (spagetti ya da jülyen şeklinde) doğranmış kabak
  • yeteri kadar tuz

Sos Malzemeleri

  • 145 gram kıyılmış soğan
  • 100 gram rendelenmiş havuç
  • 15 gram tereyağı
  • 12 gram kıyılmış sarımsak
  • 24 gram zeytinyağı
  • 15 gram domates salçası
  • 1000 gram küp küp doğranmış domates
  • 1 adet kıyılmış soğan
  • 1 su bardağı rendelenmiş havuç
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 4 diş kıyılmış sarımsak
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 kg küp küp doğranmış domates

Servis Malzemeleri

  • birkaç gram taze reyhan
  • birkaç yaprak taze reyhan

ADIMLAR

Domates Soslu Kabak Spagetti Tarifi

1 / 4
Domates sos için soğanı, havucu, tereyağını, sarımsak ve zeytinyağını bir tencereye alın, solana kadar soteleyin.
  1. 1 adet kıyılmış soğan
  2. 1 su bardağı rendelenmiş havuç
  3. 1 çorba kaşığı tereyağı
  4. 4 diş kıyılmış sarımsak
  5. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 4
Salçayı ilave edin ve kokusu çıkınca domatesleri ekleyin. Kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
  1. 1 tatlı kaşığı domates salçası
  2. 1 kg küp küp doğranmış domates
3 / 4
Kabakları tuzlu kaynayan suya bırakın ve diriliklerinin çok gitmesine izin vermeden süzdürerek servis tabağına alın.
  1. 4 adet (spagetti ya da jülyen şeklinde) doğranmış kabak
  2. Yeteri kadar tuz
4 / 4
Üzerine domates sos ile servis edin. Dilerseniz taze reyhan kıyıp üzerine serpin.
  1. Birkaç yaprak taze reyhan

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

60 DAKİKA
Minestrone
45 DAKİKA
Sebzeli Soya Filizli Noodle
45 DAKİKA
Patlıcanlı Kremalı Makarna
40 DAKİKA
Karamelize Soğanlı Kremalı Penne
30 DAKİKA
Soya Filizli Noodle
30 DAKİKA
Mantarlı Makarna
30 DAKİKA
Kremalı Mantarlı Makarna
20 DAKİKA
Bal Kabaklı Kremalı Gnocchi
OYNAT 00:42
2 SAAT 19 DAKİKA
Taze Makarna
OYNAT 00:58
1 SAAT 30 DAKİKA
Köz Patlıcanlı Ravioli
45 DAKİKA
Tek Tencerede Makarna
30 DAKİKA
Kuru Dutlu ve Cevizli Erişte
OYNAT 01:48
50 DAKİKA
Peynirli Baharatlı Fırın Makarna
50 DAKİKA
Somon Balıklı Brokolili Makarna
50 DAKİKA
Enginarlı ve Baklalı Makarna