İncirli Yulaf Kasesi

Yulaf kasesi nasıl hazırlanır? Yıllardır hazır paketlerde tükettiğiniz yulaflı atıştırmalıkları bir kenara bırakın. Siz değerli okuyucularımız için sağlıklı incirli yulaf kasesi yapılışını en pratik şekilde anlattık. İncirli yulaf kasesi tarifini hazırlarken biz yoğurt kullandık. Sizler yulaf kasesini, yoğurt yerine süt ile pişirdikten sonra incir ve diğer malzemelerle süsleyebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram süzme yoğurt
  • 125 gram orta boy muz
  • 20 gram yulaf ezmesi
  • 100 gram taze incir
  • 10 gram chia tohumu
  • 2 gram taze nane yaprakları
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 1 adet orta boy muz
  • 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 2 adet taze incir
  • 1 çorba kaşığı chia tohumu
  • 1 adet taze nane yaprakları

HAZIRLANIŞI

İncirli Yulaf Kasesi Tarifi

Süzme yoğurdu ve muzu blendırdan geçirin. Kalan malzemeleri arzu ettiğiniz gibi üzerine dizin.

  1. 1 su bardağı süzme yoğurt
  2. 1 adet orta boy muz
  3. 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  4. 2 adet taze incir
  5. 1 çorba kaşığı chia tohumu
  6. 1 adet taze nane yaprakları

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 15 DAKİKA
Reçelli Kurabiye
35 DAKİKA
Yoğurtlu Kuşkonmaz
30 DAKİKA
Domatesli Yulaflı Poğaça
2 SAAT
Yaban Mersinli Dondurma
1 SAAT 35 DAKİKA
Çilekli Bademli Çörek
1 SAAT 15 DAKİKA
Baharatlı Kurabiye
1 SAAT 15 DAKİKA
Yulaf Unlu Tatlı Kraker
10 DAKİKA
Yulaflı Meyveli Yoğurt
2 SAAT 40 DAKİKA
Tuzlu Peynirli Kiş
15 DAKİKA
Ezme
1 SAAT 30 DAKİKA
Çörek Otlu Kurabiye
OYNAT 00:36
40 DAKİKA
Limonlu Çatlak Kurabiye
2 SAAT 20 DAKİKA
Pirinç Kurabiyesi
1 SAAT 15 DAKİKA
Salçalı Kraker
1 SAAT 5 DAKİKA
Meyveli Yulaflı Crumble