Ispanaklı Sıcak Salata
Düşük kalorili, hafif ve sağlıklı olan ıspanaklı sıcak salata tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Tam bir diyet salatası olan ıspanaklı sıcak salata, lezzetiyle ve bol vitamin içeriğiyle beğenilerinizi kazanacak. Sağlığımız için çok faydalı olan ıspanağı hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu tarifi mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Ispanaklı Sıcak Salata Tarifi
1 / 2
İlk beş malzemeyi bir tavaya alın ve suyunu çekene kadar soteleyin. Ispanakları ilave edin ve dirilikleri gidip suyunu çekene kadar soteleyin. Biberini ve tuzunu atıp karıştırın ve altını kapatın.
- 1 kase doğranmış mantar
- 1 adet doğranmış kuru soğan
- 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 bağ doğranmış ıspanak
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.