Ispanaklı Somon

Ispanağı hep aynı şekilde tüketmekten sıkılıp yeni tarif arayışına girdiyseniz doğru sayfadasınız! Doğanın bize sunduğu mucizelerden ıspanağın aradığınız sıra dışı ve nefis uyumu somonla yakaladığına bu tarifimizde şahit olacaksınız. Hem çok sağlıklı ve pratik hem çok hafif ve lezzeti doyumsuz bu tarif formuna dikkat edenler için de alternatifsiz. En çok fırına yakışan ıspanaklı somon, buharda pişen brokoli ve havuç bir de patates püresi eşliğinde nirvanaya ulaşan lezzeti ile birçok övgüyü hak ediyor.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram halka doğranmış soğan turşusu
  • 12 gram zeytinyağı
  • 150 gram doğranmış ıspanak
  • 200 gram krema
  • büyük bir gram somon balığı
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 demet doğranmış ıspanak
  • 1 paket krema
  • büyük bir dilim somon balığı
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Ispanaklı Somon Tarifi

1 / 2

Soğan ve yağı tencereye alıp 2 dakika soteleyin. Ispanağı ekleyip soldurun.

  1. 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
  2. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1/2 demet doğranmış ıspanak
2 / 2

Kremayı ekleyip kaynamasına yakın balığı ekleyin ve tuzunu serpin. Kapağını kapatıp somon pişene kadar pişirin.

  1. 1 paket krema
  2. Büyük bir dilim somon balığı
  3. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.