Kirazlı Siyez Salatası

Diyet, siyezle tok gider! Salatayı öğününüzü tamamlayan yardımcı bir lezzet olmaktan çıkarıp sizi onun dışında bir şey yemenize gerek kalmayacak bir tarifle tanıştırmak istiyoruz. Kuru ve taze meyvelerle dolu bu tabak, yeşili kırmızısıyla iştah açacak içerisine dahil olan siyeziyle tok tutacak, lezzetiyle damağınızda iz bırakacak!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 80 gram haşlanmış siyez bulguru
  • 100 gram ayıklanmış kiraz
  • 12 gram doğranmış kuru çilek
  • 30 gram kıvırcık marul
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 su bardağı haşlanmış siyez bulguru
  • 1 kase ayıklanmış kiraz
  • 1 avuç doğranmış kuru çilek
  • 3 yaprak kıvırcık marul
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

HAZIRLANIŞI

Kirazlı Siyez Salatası Tarifi

Malzemeleri bir kasede harmanlayın, tuzunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.

  1. 1 su bardağı haşlanmış siyez bulguru
  2. 1 kase ayıklanmış kiraz
  3. 1 avuç doğranmış kuru çilek
  4. 3 yaprak kıvırcık marul
  5. Yeteri kadar zeytinyağı
  6. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Fesleğenli Yaz Salatası
30 DAKİKA
Siyez Unlu Kıtır
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
30 DAKİKA
Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
25 DAKİKA
Yeşillerin Dansı
35 DAKİKA
Pancarlı Patatesli Pate
10 DAKİKA
Kapya Biber Dolması
15 DAKİKA
Salata
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata
40 DAKİKA
Mantarlı Dereotlu Karabuğday Pilavı
OYNAT 00:39
15 DAKİKA
Brokoli Salatası
25 DAKİKA
Karabuğday Unlu Galete
35 DAKİKA
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz
10 DAKİKA
Pekmezli Armut
25 DAKİKA
Pancarlı Semizotu Salatası