Kıymalı Ispanak Yemeği
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kıymalı Ispanak Yemeği Tarifi
1 / 4
Kıyma ve yağı bir tencereye alıp eze eze suyunu çekene kadar pişirin. Soğanı ekleyip solana kadar sotelemeye devam edin.
- 200 gram az yağlı kıyma
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
2 / 4
Salça ekleyip kokusu çıkıncaya kadar karıştırın. Ispanakları soldukça öbek öbek ekleyin, tuz ve karabiberini serpin.
- 1 kase doğranmış ıspanak
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
4 / 4
Servis tabağına aldıktan sonra yoğurt ve pul biber ile servis edebilirsiniz.
- Yeteri kadar süzme yoğurt
- Yeteri kadar pul biber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.