35 DAKİKA
Kuşkonmazlı Mevsim Kasesi
Sağlıklı ve Hafif Olsun! Kaseleri doldurduk bahar renkleriyle... Dopdolu ve tatlarına bayılacağınız sağlık dolu Kuşkonmazlı Mevsim Kasesi hafifliğini Lokma’da yaşayın...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kuşkonmazlı Mevsim Kasesi Tarifi
1 / 2
Kuşkonmazları doğrayıp yağı tavaya alıp kızdırın, sebzeleri ekleyip soteleyin. Cevizleri de ekleyip beraber diriliği gidene kadar sotelemeye devam edin. Tuzunu serpin.
- 5 dal doğranmış kuşkonmaz
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 avuç doğranmış ceviz
- Yeteri kadar tuz
2 / 2
Yoğurt ve lahanayı karıştırıp kenarda bekletin. Lolorossoları bir kaseye alın ve üzerine karabuğdayı yayın. Üzerine cevizli kuşkonmazlar ekleyin, en üste de yoğurtlu lahanayı servis edin.
- 1 su bardağı haşlanmış karabuğday
- 1 kase rendelenmiş mor lahana
- 1/2 su bardağı süzme yoğurt
- 1 kase doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.