10 DAKİKA
Lahanalı Baharatlı Yoğurtlu Salata
Kış mevsiminin sevilen sebzelerinden beyaz lahananın tüketilebilecek en pratik hali sizlerle. Yağ yakıcı ve ödem atma özelliğiyle diyet yapanlar için ideal bir sebze olan beyaz lahanayı baharat ve yoğurt eşliğinde çok seveceksiniz. Kalorisi yok denecek kadar az olan, 5-10 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz lahanalı baharatlı yoğurt salatayı mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Lahanalı Baharatlı Yoğurtlu Salata Tarifi
1 / 2
Malzemelerin hepsini karıştırma kabında karıştırın ve servis kasesine yayın.
- 1 kase kıyılmış beyaz lahana
- 1/2 demet kıyılmış maydanoz
- 2 dal kıyılmış taze soğan
- Yeteri kadar tuz
- 2 su bardağı süzme yoğurt
2 / 2
Tereyağını kızdırıp salçayı kavurun. Kokusu çıkınca kalan malzemeleri ekleyip 2 çorba kasığı su ekleyip çektirin ve salatanın üzerine servis sırasında ekleyin.
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.