30 DAKİKA
Pancarlı Patatesli Lüfer
Derya kuzularından oltaya ne takılmış bakalım bu tarifte. Keskin dişleri, güçlü çenesi ve löp löp etiyle lüfer. Büyük balık olması sebebiyle yemesi zahmetsiz, eti bol lüfer, damaklarda şenlik oluşturacak, havai fişekler patlatacak! Büyük küçük herkesi masaya koşarak getirecek lezzet için ihtiyacınız olanlar hazırsa hiç bekletmeyelim...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Pancarlı Patatesli Lüfer Tarifi
BİLGİ
1 / 2
Yağladığınız bir fırın kabına genişçe bir pişirme kağıdı serin. Balığı ortasına yerleştirin, kalan malzemeleri üzerine ve yanlarına yayın.
- 1 adet ayıklanmış lüfer
- 1 adet orta boy doğranmış pancar
- 3 adet doğranmış patates
- 1 adet doğranmış kuru soğan
- 2 diş doğranmış sarımsak
2 / 2
Tuz, karabiber serpin ve zeytinyağı gezdirin. Pişirme kağıdını karşılıklı üst üste getirerek katlayın içe doğru kıvırın, kapatın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 50 dakika pişirin. Fırından alır almaz kağıdı açıp sıcak servis edin.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.