15 DAKİKA
Unsuz Şekersiz Kraker
Ara öğünlerinizde yiyebileceğiniz çıtır çıtır sağlıklı bir lezzeti sizlerle paylaşıyoruz. Unsuz şekersiz kraker, protein bakımından çok zengin ve besin değeri yüksek bir atıştırmalık. Sevdiklerinize ve misafirlerinize sağlıklı ve lezzetli ikramda bulunabileceğiniz bu tarif herkesin beğenisini kazanacak. Unsuz şekersiz kraker nasıl yapılır? Verdiğimiz adımlarda görebilirsiniz. Afiyet olsun.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Unsuz Şekersiz Kraker Tarifi
2 / 3
Chia tohumunun üzerine, malzemelerin hepsini ekleyin, karıştırın ve pişirme kağıdı serilmiş tepsiye 2-4 mm kalınlığında yayın.
- 1 tatlı kaşığı susam
- 1 tatlı kaşığı çörek otu
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- 1/2 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri
- 1/4 su bardağı kabak çekirdeği
- 1/4 su bardağı ayıklanmış ay çekirdeği
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
3 / 3
Önceden ısıtılmış 150 derecelik fırında 20 dakika pişirdikten sonra başka bir pişirme kağıdı yardımıyla ters yüz edin ve üstte kalan kağıdı sıyırın. Gelişigüzel bıçakla dilimleyin ve 15 dakika kadar daha sertleşene kadar pişirin. Tamamen soğuduktan sonra servise hazırdır.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.