Yulaflı Unsuz Muffin

İsterseniz kahvaltıda, isterseniz çay saatlerinde kısacası günün her vaktinde tüketebileceğiniz yulaflı unsuz muffin bütün tatlı ihtiyacınızı giderecek nefis bir lezzet. Diyet yapanlarında gönül rahatlığıyla tüketebileceği yulaflı unsuz muffin tam bir lif kaynağıdır. Özellikle çocuklarınızın da bu sağlıklı ve lezzetli muffini beğeneceğine eminiz. Sizler için hazırladığımız bu şahane lezzeti mutlaka deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 220 gram haşlanmış kinoa
  • 300 gram rendelenmiş elma
  • 4 gram kabartma tozu
  • 40 gram yulaf ezmesi
  • 20 gram Hindistan cevizi
  • 50 gram toz fındık
  • 2 gram toz tarçın
  • 2 gram toz zencefil
  • 50 gram kuru dut
  • 100 gram yumurta
  • 120 gram yoğurt
  • 1 su bardağı haşlanmış kinoa
  • 2 adet rendelenmiş elma
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi
  • 1/2 su bardağı toz fındık
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 1/2 su bardağı kuru dut
  • 2 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı yoğurt

ADIMLAR

Yulaflı Unsuz Muffin Tarifi

BİLGİ
Bu tarifte kinoa yerine kısırlık bulgur da kullanabilirsiniz.
1 / 3
Elmaları tavada suyunu çekene kadar pişirip soğutun.
  1. 2 adet rendelenmiş elma
2 / 3
Bütün malzemeleri bir karıştırma kabında tel çırpıcı ile homojen oluncaya kadar karıştırın. Muffin tepsisine muffin kağıtlarını yerleştirin. 12 adet muffine harcı paylaştırın.
  1. 1 su bardağı haşlanmış kinoa
  2. 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  3. 4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  4. 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi
  5. 1/2 su bardağı toz fındık
  6. 1 çay kaşığı toz tarçın
  7. 1 çay kaşığı toz zencefil
  8. 1/2 su bardağı kuru dut
  9. 2 adet yumurta
  10. 1/2 su bardağı yoğurt
3 / 3
Önceden ısıtılmış 160 derece fırında yaklaşık 35 dakika pişirin. Kürdan batırdığınızda temiz çıkıyorsa fırından alın.

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 15 DAKİKA
Kış Keki
OYNAT 01:35
1 SAAT 10 DAKİKA
Çilekli Cheesecake
55 DAKİKA
Red Velvet: Kırmızı Kadife Kek
OYNAT 01:24
6 SAAT
Çilekli Pişmeyen Cheesecake
OYNAT 00:47
2 SAAT 30 DAKİKA
Sufle Kabında Şeftalili Crumble
OYNAT 00:56
55 DAKİKA
Mercimekli Unsuz Kek
2 SAAT 15 DAKİKA
Kayısılı Pandispanya
OYNAT 00:13
45 DAKİKA
Chocolate Chip Brownie
45 DAKİKA
Beyaz Çikolatalı Hindistan Cevizli Cupcake
1 SAAT 30 DAKİKA
Muhallebili Granola
40 DAKİKA
Sebzeli Muffin
OYNAT 01:00
35 DAKİKA
Çilekli Sandviç Kek
OYNAT 00:59
50 DAKİKA
Gazozlu Vegan Kek
60 DAKİKA
Red Velvet Kreması
OYNAT 00:50
1 SAAT 5 DAKİKA
Mercimekli Muffin