Hamileler dikkat! Sıcak havada yapılan bu ihmal erken doğumu tetikliyor... Yaza girerken anne adaylarına uzmanından kritik uyarılar
Jurnal.istIHA
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Gamze Keleş, yaz aylarında artan sıcaklıkların hamileler üzerinde ek yük oluşturduğunu belirterek, yetersiz sıvı tüketiminin rahim kasılmalarına, düşük ve erken doğum riskine kadar uzanabilecek sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı.
Yaz mevsiminde yükselen hava sıcaklıkları, anne adaylarının günlük yaşamını daha zor hale getiriyor. Kadın hastalıkları ve doğum kliniği uzmanı Opr. Dr. Gamze Keleş, hamilelik sürecinde artan terleme nedeniyle vücudun daha fazla sıvı ve mineral kaybettiğini, bu nedenle su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Yetersiz sıvı tüketimi risk oluşturabiliyor
Hamilelik döneminde sık görülen baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğünün önemli nedenlerinden birinin sıvı eksikliği olduğunu belirten Keleş, dolaşım sistemindeki sıvı miktarının azalmasının rahimde kasılmalara neden olabileceğini ifade etti. Keleş, özellikle sıcak havalarda yaşanan yoğun sıvı kaybının anne ve bebek sağlığı açısından dikkatle takip edilmesi gerektiğini vurguladı.
Su tüketimi ve hafif egzersiz önerisi
Anne adaylarının yaz aylarını daha rahat geçirebilmesi için bazı önerilerde bulunan Keleş, yüzme ve yürüyüş gibi hafif fiziksel aktivitelerin faydalı olduğunu belirtti. Rahat ayakkabı kullanımının önemine dikkat çeken Keleş, düzenli ve kaliteli uykunun da vücut sağlığını desteklediğini söyledi. Günlük en az 2 ila 3 litre su tüketilmesini tavsiye eden Keleş, bir şişe maden suyunun da kaybedilen minerallerin yerine konmasına katkı sağlayabileceğini ifade etti.
Reklam
Güneşten korunmak önemli
İnce ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesinin terlemeyi azaltacağını kaydeden Keleş, bu sayede pişik ve mantar gibi cilt sorunlarının önüne geçilebileceğini belirtti. Hamilelikte güneş lekelerinin daha belirgin hale gelebildiğini hatırlatan Keleş, özellikle günün en sıcak saatlerinde doğrudan güneşe çıkılmaması gerektiğini söyledi. Şapka, şemsiye ve güneş koruyucu ürünlerin kullanımının da ihmal edilmemesi gerektiğini dile getirdi.
Seyahat öncesi doktor kontrolü tavsiyesi
Tatil planlayan anne adaylarına da uyarılarda bulunan Keleş, yolculuk öncesinde mutlaka doktor değerlendirmesinden geçilmesini önerdi. Planlanan seyahatin süresi, yapılacak aktiviteler ve bebeğin sağlık durumunun hekimle birlikte değerlendirilmesinin olası risklerin önüne geçilmesi açısından önemli olduğunu ifade etti.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.