Brokolili Hamsi Kavurma

Brokolili Hamsi Kavurma

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Denizlerin bize sunduğu en büyük nimetlerdendir balık. Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemiz de balık konusunda bize gayet bonkör davranıyor. Sevgili hamsi de başta Karadeniz olmak üzere her bölgede sevilerek tüketiliyor. Kızartması, buğulaması, ızgarası güzel hamsiyi bu kez sebzeyle kavurduk. Çok da sevdik, bakalım siz de sevecek misiniz?

HAZIRLANIŞI

BROKOLİLİ HAMSİ KAVURMA TARİFİ

Zeytinyağını ısıtın ve malzemelerin hepsini ilave edip, nazikçe dirilikleri gidene kadar soteleyin. Tuzunu ve biberini serpin, karıştırın. Servis tabağına alın ve kızarmış ekmeklere arzu ederseniz tereyağı sürün. Hazırladığınız sotelenmiş balıkla servis edin.

  1. 1 kase kıyılmış brokoli
  2. 1 diş kıyılmış sarımsak
  3. 1 avuç doğranmış ceviz
  4. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  5. 300 gram ayıklanmış hamsi
  6. Yeteri kadar tuz
  7. Yeteri kadar toz karabiber
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BROKOLİLİ HAMSİ KAVURMA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram kıyılmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 25 gram doğranmış ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 36 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram ayıklanmış hamsi Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase kıyılmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç doğranmış ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram ayıklanmış hamsi Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 100 gram kızarmış baget ekmek Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 dilim kızarmış baget ekmek Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz