Brokolili Hamsi Kavurma

Brokolili Hamsi Kavurma

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Denizlerin bize sunduğu en büyük nimetlerdendir balık. Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemiz de balık konusunda bize gayet bonkör davranıyor. Sevgili hamsi de başta Karadeniz olmak üzere her bölgede sevilerek tüketiliyor. Kızartması, buğulaması, ızgarası güzel hamsiyi bu kez sebzeyle kavurduk. Çok da sevdik, bakalım siz de sevecek misiniz?

HAZIRLANIŞI

Brokolili Hamsi Kavurma Tarifi

Zeytinyağını ısıtın ve malzemelerin hepsini ilave edip, nazikçe dirilikleri gidene kadar soteleyin. Tuzunu ve biberini serpin, karıştırın. Servis tabağına alın ve kızarmış ekmeklere arzu ederseniz tereyağı sürün. Hazırladığınız sotelenmiş balıkla servis edin.

  1. 1 kase kıyılmış brokoli
  2. 1 diş kıyılmış sarımsak
  3. 1 avuç doğranmış ceviz
  4. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  5. 300 gram ayıklanmış hamsi
  6. Yeteri kadar tuz
  7. Yeteri kadar toz karabiber
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram kıyılmış brokoli
  • 3 gram kıyılmış sarımsak
  • 25 gram doğranmış ceviz
  • 36 gram zeytinyağı
  • 300 gram ayıklanmış hamsi
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1 kase kıyılmış brokoli
  • 1 diş kıyılmış sarımsak
  • 1 avuç doğranmış ceviz
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 300 gram ayıklanmış hamsi
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Servis Malzemeleri

  • 100 gram kızarmış baget ekmek
  • 4 dilim kızarmış baget ekmek

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz