Brüksel Lahanası Yemeği
Brüksel Lahanası Yemeği

Brüksel Lahanası Yemeği

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Günlük kalori ihtiyacı boya, kiloya, yaşa ve nasıl bir yaşam tarzınız olduğuna göre değişir. Ama sürekli hesap kitap peşinde olup hayatı kendinize de zindan etmeyin. Lokma sizler için yine bir kolaylık düşündü ve her biri 300 kalori olan tarifler hazırladı. Bir öğün için ideal, hem de çok lezzetliler...Diyet menülerinde hem salata hem de yemek şeklinde sıklıkla tercih edilen Brüksel lahanasını bir de bu hesaplı kalorisiyle deneyin.

ADIMLAR

Brüksel Lahanası Yemeği Tarifi

1 / 4
Soğanı, Brüksel lahanasını ve yağı pişireceğiniz tencereye alın ve 2 dakika soteleyin.
  1. avuç arpacık soğan
  2. kase Brüksel lahanası
  3. çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 4
Tuzunu serpip üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin.
  1. Arzu edilen miktarda tuz
3 / 4
Soğanlar yumuşamaya başlayınca bulgur ve dereotunu ilave edin. Bulgurlar şişene kadar pişirin.
  1. çorba kaşığı pilavlık bulgur
  2. demet kıyılmış dereotu
4 / 4
Servis ederken limon suyu ekleyin.
  1. Arzu edilen miktarda limon suyu
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram arpacık soğan
  • gram Brüksel lahanası
  • gram zeytinyağı
  • gram pilavlık bulgur
  • gram kıyılmış dereotu
  • arzu edilen gram tuz
  • avuç arpacık soğan
  • kase Brüksel lahanası
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • çorba kaşığı pilavlık bulgur
  • demet kıyılmış dereotu
  • arzu edilen miktarda tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram limon suyu
  • arzu edilen miktarda limon suyu

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz