Dil Balığı Yahni

Dil Balığı Yahni

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Alışılmış balık tariflerinden sıkıldınız mı? O halde sizi Lokma'nın müthiş balık tarifleri için mutfağa alalım. Dil balığıyla başlıyoruz. Dil balığı ülkemizde de bolca tutulan bir balıktır. Kuşkonmaz ve sebzeleri bu balıkla buluşturduk, ortaya damaklarda şahane tatlar bırakacak bir tarif çıktı. Dil balığı yahni için haydi mutfağa...

ADIMLAR

Dil Balığı Yahni Tarifi

1 / 2

Mantarı, soğanı ve zeytinyağını tencerede solana kadar soteleyin. Kuşkonmazları da ekleyin ve 2 dakika daha soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin, tuzunu karabiberini ve zerdeçalını ekleyin.

  1. 1 kase doğranmış mantar
  2. 1 adet doğranmış küçük boy mor soğan
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. 2 adet halka doğranmış kuşkonmaz
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar toz karabiber
  7. 1 çay kaşığı toz zerdeçal
2 / 2

Balık ve bezelyeyi de ekleyip minumum suyunda balık ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Servis tabaklarına paylaştırıp servis edin.


  1. 1/2 su bardağı dondurulmuş bezelye
  2. 2 adet fileto dil balığı
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram doğranmış mantar
  • 150 gram doğranmış küçük boy mor soğan
  • 24 gram zeytinyağı
  • 60 gram halka doğranmış kuşkonmaz
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 2 gram toz zerdeçal
  • 62 gram dondurulmuş bezelye
  • 300 gram fileto dil balığı
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 1 adet doğranmış küçük boy mor soğan
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet halka doğranmış kuşkonmaz
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1 çay kaşığı toz zerdeçal
  • 1/2 (yarım) su bardağı dondurulmuş bezelye
  • 2 adet fileto dil balığı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz