Sebzeli Sardalya Buğulama
Sebzeli Sardalya Buğulama

Sebzeli Sardalya Buğulama

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Lezzeti Efsane: Sardalya. Kış mevsiminin en güzel yanlarından biri de bolca balık yiyebiliyor olmamız. Biz de oltamıza takılan sardalyayı misler gibi pişirdik afiyetle yedik, sıra sizde, haydi mutfağa... Sebzeli Sardalya Buğulama nasıl yapılır? Tarifin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve besin değerleri Lokma'da!

ADIMLAR

SEBZELİ SARDALYA BUĞULAMA TARİFİ

1

Brokoli ve kerevizi bir tencereye alın. 1 parmak sıcak su ve limon suyu ile bir taşım haşlayın.

  1. 1 kase iri doğranmış brokoli
  2. 1 kase doğranmış kereviz
  3. 1/2 adet limon
2

Kalan malzemeleri de ekleyip balıklar suyunu çekene kadar pişirin. Servis tabağına alıp karabiber serpip servis edin.

  1. 1 kase sardalya
  2. Arzu edilen kadar toz sumak
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
  5. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

SEBZELİ SARDALYA BUĞULAMA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram iri doğranmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram doğranmış kereviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram sardalya Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen gram toz sumak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase iri doğranmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış kereviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase sardalya Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar toz sumak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz