Fesleğenli Diyet Kabak Salatası

Fesleğenli Diyet Kabak Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Yaz mevsimlerinde hazırlayabileceğiniz en hafif salata tarifiyle sizleri tanıştıralım isterseniz. Fresh, hafif ve doyurucu bir öğün arayanları aynı kasede buluşturan diyet dostu: Yoğurtlu Kabak Salatası. Tarifimizde freshlik yoğurttan, hafiflik taze otlardan, doyuruculuk sebzelerden geliyor. Çok pratik ve hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz fesleğenli diyet kabak salatası, ara öğünleriniz için mükemmel bir tercih olacak. Öğününüze ferah bir hava estiren diyet kabak salatası nasıl yapılır, tarifin kalori ve besin değerleri Lokma'da, denemeyi unutmayın.

ADIMLAR

Fesleğenli Diyet Kabak Salatası Tarifi

1 / 3
Kabak ile zeytinyağını tavaya alın ve dirilikleri gidip suyunu çekene kadar soteleyin.
  1. 2 adet rendelenmiş ve suyu sıkılmış kabak
  2. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3
Kalan malzemeleri servis tabağında kabakla harmanlayın.
  1. 1/2 su bardağı dövülmüş ceviz
  2. 2 dal kıyılmış taze soğan
  3. 1 diş dövülmüş sarımsak
  4. 1/2 su bardağı süzme yoğurt
  5. 1 avuç kıyılmış taze fesleğen
  6. 1 avuç kıyılmış dereotu
  7. Yeteri kadar tuz
3 / 3
Fesleğen yaprakları ile süsleyin.
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 400 gram rendelenmiş ve suyu sıkılmış kabak
  • 12 gram zeytinyağı
  • 65 gram dövülmüş ceviz
  • 40 gram kıyılmış taze soğan
  • 3 gram dövülmüş sarımsak
  • 50 gram süzme yoğurt
  • 20 gram kıyılmış taze fesleğen
  • 10 gram kıyılmış dereotu
  • yeteri kadar tuz
  • 2 adet rendelenmiş ve suyu sıkılmış kabak
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 su bardağı dövülmüş ceviz
  • 2 dal kıyılmış taze soğan
  • 1 diş dövülmüş sarımsak
  • 1/2 (yarım) su bardağı süzme yoğurt
  • 1 avuç kıyılmış taze fesleğen
  • 1 avuç kıyılmış dereotu
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • birkaç gram taze fesleğen yaprakları
  • birkaç dal taze fesleğen yaprakları

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.