Hurmalı Müsli
Hurmalı Müsli

Hurmalı Müsli

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Birbirinden güzel diyet tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Yulaf ezmesi, ay çekirdeği, hurma, kuru kayısı ve fındık içeriğiyle hem sağlıklı hem lezzetli hemde pratik olan hurmalı müsli, diyet yapanların favorisi olmaya aday. Adeta enerji bombası diyebileceğimiz hurmalı müsli, formda kalmanızı sağlayacak eşsiz bir kahvaltılık.

ADIMLAR

HURMALI MÜSLİ TARİFİ

1
1 su bardağı yulaf ezmesini bir tencerede, 1 su bardağı su ile lapa olacak kadar pişirin. Üzerine toz şeker, zeytinyağı ve tuzu ilave edip şeker eriyene kadar karıştırın.
  1. 3 su bardağı yulaf ezmesi
  2. 1 su bardağı su
  3. 1/3 su bardağı toz şeker
  4. 1 çimdik tuz
  5. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2
Kalan 2 bardak yulaf ezmesi, ay çekirdeği, Hindistan cevizi ve toz tarçını da ilave edip karıştırın. Fırını 160 derece ısıtın. Karışımı pişirme kağıdı serdiğiniz bir fırın tepsisine yayıp yaklaşık 30 dakika ara ara karıştırarak ve kontrol ederek yanmasına izin vermeden pişirin.
  1. 2 çorba kaşığı ayıklanmış ay çekirdeği
  2. 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi
  3. 1 tatlı kaşığı toz tarçın
3
Yulaf ezmesinin rengi dönünce ve kıtırlaştığından emin olduğunuzda fırından alın, soğutun. Kalan malzemeleri de ekleyip eşit bir şekilde harmanlayın ve arzu ettiğiniz kadar süt ile servis edin.
  1. 1 su bardağı doğranmış hurma
  2. 10 adet doğranmış kuru esmer kayısı
  3. 1 su bardağı doğranmış fındık
  4. Birkaç su bardağı süt
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

HURMALI MÜSLİ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 210 gram yulaf ezmesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram su Alışveriş sepetine eklendi
  • 53 gram toz şeker Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram ayıklanmış ay çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram Hindistan cevizi Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram toz tarçın Alışveriş sepetine eklendi
  • 180 gram doğranmış hurma Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram doğranmış kuru esmer kayısı Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram doğranmış fındık Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç gram süt Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 su bardağı yulaf ezmesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı su Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/3 (Çeyrekten biraz fazla) su bardağı toz şeker Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çimdik tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı ayıklanmış ay çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı doğranmış hurma Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 adet doğranmış kuru esmer kayısı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı doğranmış fındık Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç su bardağı süt Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz