6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurmalı Müsli
Birbirinden güzel diyet tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Yulaf ezmesi, ay çekirdeği, hurma, kuru kayısı ve fındık içeriğiyle hem sağlıklı hem lezzetli hemde pratik olan hurmalı müsli, diyet yapanların favorisi olmaya aday. Adeta enerji bombası diyebileceğimiz hurmalı müsli, formda kalmanızı sağlayacak eşsiz bir kahvaltılık.
ADIMLAR
Hurmalı Müsli Tarifi
1 / 3
1 su bardağı yulaf ezmesini bir tencerede, 1 su bardağı su ile lapa olacak kadar pişirin. Üzerine toz şeker, zeytinyağı ve tuzu ilave edip şeker eriyene kadar karıştırın.
- 3 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı soğuk su
- 1/3 su bardağı toz şeker
- 1 çimdik tuz
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3
Kalan 2 bardak yulaf ezmesi, ay çekirdeği, Hindistan cevizi ve toz tarçını da ilave edip karıştırın. Fırını 160 derece ısıtın. Karışımı pişirme kağıdı serdiğiniz bir fırın tepsisine yayıp yaklaşık 30 dakika ara ara karıştırarak ve kontrol ederek yanmasına izin vermeden pişirin.
- 2 çorba kaşığı ayıklanmış ay çekirdeği
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
3 / 3
Yulaf ezmesinin rengi dönünce ve kıtırlaştığından emin olduğunuzda fırından alın, soğutun. Kalan malzemeleri de ekleyip eşit bir şekilde harmanlayın ve arzu ettiğiniz kadar süt ile servis edin.
- 1 su bardağı doğranmış hurma
- 10 adet doğranmış kuru esmer kayısı
- 1 su bardağı doğranmış fındık
- Birkaç su bardağı süt
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
- 3 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı soğuk su
- 1/3 (çeyrekten biraz fazla) su bardağı toz şeker
- 1 çimdik tuz
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı ayıklanmış ay çekirdeği
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 su bardağı doğranmış hurma
- 10 adet doğranmış kuru esmer kayısı
- 1 su bardağı doğranmış fındık
- birkaç su bardağı süt
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap
15 DAKİKA
Salata
35 DAKİKA
Kabak Smoothie Kasesi
25 DAKİKA
