Kabak İçinden Salata
Kabak İçinden Salata
Kabak İçinden Salata

Kabak İçinden Salata

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Farklı şekillerde yapılan kabak yemeklerinin artan iç kısmını nasıl değerlendireceğini bilemeyenler için hazırladığımız nefis bir salata tarifini sizlere sunuyoruz. Kabak içinden hazırladığımız bu salatanın lezzetini çok seveceksiniz. Sağlıklı ve lezzetli olan bu salata düşük kalorisi ve ekonomik olması sebebi ile listelerinizin üst sıralarında yerini almaya hazır.

ADIMLAR

Kabak İçinden Salata Tarifi

1 / 3
Soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını yapışmaz bir tavaya alın. Karamelize olup suyunu çekene kadar soteleyin.
  1. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  2. 1 diş dövülmüş sarımsak
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3

Artan kabak içini ilave edin ve karıştırın, bulgur ve tuzu ekleyin. Kabağın suyunda kabaklar solup suyunu çekene ve bulgurlar şişene kadar pişirin. Oda sıcaklığına gelince yoğurt ile karıştırın ve servis kasesine alın.

  1. 4 adet (oyduğunuz kabağın arta kalan içi) kabak
  2. 1/3 su bardağı pilavlık bulgur
  3. 1 su bardağı süzme yoğurt
  4. Yeteri kadar tuz
3 / 3
Buzdolabında soğuttuktan sonra üzerinde zeytinyağı gezdirin ve nane yaprakları ile süsleyin.
  1. Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
  2. Birkaç adet taze nane yaprakları
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram kıyılmış kuru soğan
  • 3 gram dövülmüş sarımsak
  • 24 gram zeytinyağı
  • 800 gram (oyduğunuz kabağın arta kalan içi) kabak
  • 63 gram pilavlık bulgur
  • 100 gram süzme yoğurt
  • yeteri kadar tuz
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan
  • 1 diş dövülmüş sarımsak
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 4 adet (oyduğunuz kabağın arta kalan içi) kabak
  • 1/3 (çeyrekten biraz fazla) su bardağı pilavlık bulgur
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram zeytinyağı
  • birkaç gram taze nane yaprakları
  • arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
  • birkaç adet taze nane yaprakları

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.