Lokma
Karnabahar Kısırı - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Karnabahar Kısırı

Karnabahar Kısırı

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Diyet salatalarının en lezzetli ve en sağlıklılarından olan nefis bir tarifi sizlerle paylaşıyoruz. Normal kısıra göre kalorisi daha düşük olan ve lezzet olarak bulgurlu kısırı aratmayan karnabahar kısırı, diyet yapanların favorilerinden olmaya hazır. Kolay ve pratik bir şekilde hazırlanabilen nefis karnabahar kısırını aşağıdaki adımları takip ederek hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

ADIMLAR

KARNABAHAR KISIRI TARİFİ

1

Karnabaharı rondodan geçirin, un ufak edin. Karnabaharı, soğanı ve yağı tavaya alıp solana kadar kavurun, salçaları ekleyin ve kokusu çıkana kadar kavurmaya devam edin.

  1. 1 adet küçük parçalara ayrılmış karnabahar
  2. 1 adet doğranmış küçük boy kuru soğan
  3. 1/4 su bardağı sızma zeytinyağı
  4. 1 tatlı kaşığı dolusu domates salçası
  5. 1 tatlı kaşığı dolusu biber salçası
2

Kalan malzemeleri kendi damak zevkinize göre ilave edin ve karıştırıp soğutun. Salata malzemeleri ile servis tabağında harmanlayın ve servis edin.

  1. Arzu edilen miktarda nar ekşisi
  2. Yeteri kadar toz kimyon
  3. Yeteri kadar tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KARNABAHAR KISIRI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 1200 gram küçük parçalara ayrılmış karnabahar Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram doğranmış küçük boy kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram dolusu domates salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram dolusu biber salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen gram nar ekşisi Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet küçük parçalara ayrılmış karnabahar Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet doğranmış küçük boy kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı dolusu domates salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı dolusu biber salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen miktarda nar ekşisi Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz