Kinoalı Barlar ve Narlı Dipsos

Kinoalı Barlar ve Narlı Dipsos

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Ara öğünlerinizi hafif ve sağlıklı bir şekilde geçirebileceğiniz nefis kinoalı barlar ve narlı dipsos tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Yulaf ezmesi, kinoa, chia tohumu ve parmesan peyniri ile hazırlanan barları narlı dipsos eşliğinde çok seveceksiniz. Besin değeri yüksek olan kinoalı barlar ve narlı dipsos tarifini aşağıdaki adımları takip ederek pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Bu eşsiz lezzeti mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.

ADIMLAR

KİNOALI BARLAR VE NARLI DİPSOS TARİFİ

1

Hamur malzemelerinin hepsini robottan geçirin ve iki pişirme kağıdı arasında yarım parmak kalınlığında açın. Buzlukta 15 dakika dinlendirin. İstediğiniz gibi kesip pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine dizin ve önceden ısıtılmış 175 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.

  1. 2/3 su bardağı yulaf ezmesi
  2. 2 çorba kaşığı chia tohumu
  3. 3 çorba kaşığı kinoa
  4. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  5. 2/3 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri
  6. 1 adet oda sıcaklığında yumurta
  7. 1 çay kaşığı tuz
  8. 1 çorba kaşığı bal
  9. 1 tatlı kaşığı kuru kekik
  10. 1 çay kaşığı toz kimyon
2

Servis için yoğurdu, labne peynirini ve keçi peynirini karıştırıp kaseye alın, birkaç kekik dalının yapraklarını sıyırın ve karıştırın, narları serpin ve kekik dalları ile servis edin.

  1. 3/4 su bardağı süzme yoğurt
  2. 1 çorba kaşığı labne peyniri
  3. 1 çorba kaşığı eritilmiş keçi peyniri
  4. 1 avuç nar taneleri
  5. Birkaç dal taze kekiğin yaprakları
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KİNOALI BARLAR VE NARLI DİPSOS

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

HAMUR MALZEMELERİ

  • 47 gram yulaf ezmesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram chia tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 45 gram kinoa Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 80 gram rendelenmiş parmesan peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram oda sıcaklığında yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 18 gram bal Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram kuru kekik Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi
  • 2/3 (Yarımdan biraz fazla) su bardağı yulaf ezmesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı chia tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı kinoa Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2/3 (Yarımdan biraz fazla) su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet oda sıcaklığında yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı bal Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı kuru kekik Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı toz kimyon Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 75 gram süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram labne peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram eritilmiş keçi peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram nar taneleri Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç gram taze kekiğin yaprakları Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/4 (Üç çeyrek) su bardağı süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı labne peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı eritilmiş keçi peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç nar taneleri Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç dal taze kekiğin yaprakları Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz