6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Kuru Börülceli Patatesli Salata
Sağlık için önemli bir rol oynayan kuru börülceyi değerlendirebileceğiniz nefis bir salata tarifini sizlere sunuyoruz. Kuru börülceli patatesli salata oldukça doyurucu olduğu için ana öğün olarak da tercih edebileceğiniz besleyici bir salata. Çok iyi bir potasyum kaynağı olan kuru börülce, bağışıklığınızı güçlendirir ve kansızlığa iyi gelir. Düşük kalorisiyle diyet yapanlar için ideal olan kuru börülceli patatesli salatayı kesinlikle denemenizi tavsiye ederiz.
ADIMLAR
Kuru Börülceli Patatesli Salata Tarifi
1 / 2
Kuru börülceyi haşlayın. Kalan salata malzemeleri ile servis tabağına alın.
- 1 su bardağı kuru börülce
- 1 su bardağı doğranmış salatalık
- 1 avuç doğranmış kiraz domates
- 1 kase doğranmış semizotu
- 1/4 su bardağı konserve mısır
- 1 adet doğranmış haşlanmış patates
- 1 adet haşlanmış doğranmış yumurta
- 1/4 demet taze fesleğen
- Bir kaç yaprak taze reyhan
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
2 / 2
Sos malzemelerini blendırdan geçirin, beraber servis edin.
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- Yarım adet limon suyu
- Yeteri kadar çekilmiş karabiber tohumu
- Yeteri kadar tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
- 1 su bardağı kuru börülce
- 1 su bardağı doğranmış salatalık
- 1 avuç doğranmış kiraz domates
- 1 kase doğranmış semizotu
- 1/4 (çeyrek) su bardağı konserve mısır
- 1 adet doğranmış haşlanmış patates
- 1 adet haşlanmış doğranmış yumurta
- 1/4 (çeyrek) demet taze fesleğen
- bir kaç yaprak taze reyhan
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı