Kuru Börülceli Patatesli Salata

Kuru Börülceli Patatesli Salata

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Sağlık için önemli bir rol oynayan kuru börülceyi değerlendirebileceğiniz nefis bir salata tarifini sizlere sunuyoruz. Kuru börülceli patatesli salata oldukça doyurucu olduğu için ana öğün olarak da tercih edebileceğiniz besleyici bir salata. Çok iyi bir potasyum kaynağı olan kuru börülce, bağışıklığınızı güçlendirir ve kansızlığa iyi gelir. Düşük kalorisiyle diyet yapanlar için ideal olan kuru börülceli patatesli salatayı kesinlikle denemenizi tavsiye ederiz.

ADIMLAR

KURU BÖRÜLCELİ PATATESLİ SALATA TARİFİ

1
Kuru börülceyi haşlayın. Kalan salata malzemeleri ile servis tabağına alın.
  1. 1 su bardağı kuru börülce
  2. 1 su bardağı doğranmış salatalık
  3. 1 avuç doğranmış kiraz domates
  4. 1 kase doğranmış semizotu
  5. 1/4 su bardağı konserve mısır
  6. 1 adet doğranmış haşlanmış patates
  7. 1 adet haşlanmış doğranmış yumurta
  8. 1/4 demet taze fesleğen
  9. Bir kaç yaprak taze reyhan
  10. 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
2
Sos malzemelerini blendırdan geçirin, beraber servis edin.
  1. 2 çorba kaşığı yoğurt
  2. Yarım adet limon suyu
  3. Yeteri kadar çekilmiş karabiber tohumu
  4. Yeteri kadar tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KURU BÖRÜLCELİ PATATESLİ SALATA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 120 gram kuru börülce Alışveriş sepetine eklendi
  • 160 gram doğranmış salatalık Alışveriş sepetine eklendi
  • 75 gram doğranmış kiraz domates Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram doğranmış semizotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 38 gram konserve mısır Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram doğranmış haşlanmış patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram haşlanmış doğranmış yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram taze fesleğen Alışveriş sepetine eklendi
  • Bir kaç gram taze reyhan Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı kuru börülce Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç doğranmış kiraz domates Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış semizotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı konserve mısır Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet doğranmış haşlanmış patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet haşlanmış doğranmış yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) demet taze fesleğen Alışveriş sepetine eklendi
  • Bir kaç yaprak taze reyhan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi

SOS MALZEMELERİ

  • 60 gram yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • Yarım gram limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar karabiber tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • Yarım adet limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar çekilmiş karabiber tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz