Lahanalı Bulgurlu İç Pilav

Lahanalı Bulgurlu İç Pilav

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Birçok farklı tarifi bulunan bulgur pilavını böyle denemeye ne dersiniz? Akşam sofralarınıza renk katacak lahanalı bulgurlu iç pilav, zengin besin içeriğiyle hem doyurucu hem de lezzetli bir tarif. Besin değeri oldukça yüksek olan lahanalı bulgurlu iç pilav tarifinin malzemeleri, yapılış süresi, besin ve kalori değerleri bütün püf noktalarıyla Lokma’da!

ADIMLAR

LAHANALI BULGURLU İÇ PİLAV TARİFİ

1

Lahanayı, soğanı ve yağları tavaya alıp solana kadar kavurun.

  1. 1 kase kıyılmış beyaz lahana
  2. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  3. 1 çorba kaşığı tereyağı
  4. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
2

Fıstığı da ekleyip 2 dakika kavurun.

  1. 1 avuç dolmalık fıstık
3

Üzümü, kayısıyı ve bulguru ekleyip tuzunu serpin üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin.

  1. 1 avuç kuş üzümü
  2. 1 avuç doğranmış kuru kayısı
  3. 2 su bardağı pilavlık bulgur
  4. Yeteri kadar tuz
4

Suyunu çekmesine yakın maydanozunu da ekleyip karıştırın ve suyunu çektirin. Dinlendirdikten sonra servis tabağına alın ve defne yaprağı ile süsleyin.

  1. 1 tutam kıyılmış maydanoz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

LAHANALI BULGURLU İÇ PİLAV

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram kıyılmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 36 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 30 gram dolmalık fıstık Alışveriş sepetine eklendi
  • 25 gram kuş üzümü Alışveriş sepetine eklendi
  • 90 gram doğranmış kuru kayısı Alışveriş sepetine eklendi
  • 380 gram pilavlık bulgur Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase kıyılmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç dolmalık fıstık Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kuş üzümü Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç doğranmış kuru kayısı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 su bardağı pilavlık bulgur Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tutam kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz