Mantarlı Sebzeli Gözleme

Mantarlı Sebzeli Gözleme

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Besin değeri oldukça yüksek ve bir o kadar lezzetli olan mantarlı sebzeli gözleme, lezzetiyle bağımlılık yapacak şahane bir tarif. D vitamini bakımından oldukça zengin olan mantarın tüketilebilecek en güzel hali olan mantarlı sebzeli gözleme, ana öğünlerinizi daha keyifli daha lezzetli bir hale getirecek. Aşağıda sizlere verdiğimiz adımlarla en güzel bir şekilde hazırlayabileceğiniz mantarlı sebzeli gözleme tarifini denemeden geçmeyin.

ADIMLAR

MANTARLI SEBZELİ GÖZLEME TARİFİ

1
Hamur için malzemeleri yoğurma kabına alın ve yumuşak bir hamur yoğurun. Ceviz büyüklüğünde hamurlar yuvarlayıp üzerini örtün ve bir saat dinlendirin.
  1. 4,5 su bardağı beyaz un
  2. 1,5 su bardağı su
  3. 1 tatlı kaşığı tuz
2
İç harcı için malzemelerin tepsini tavaya alın, suyunu çekip dirilikleri gidene kadar soteleyin. Bezeleri yufkadan biraz kalınca merdane ile unlu tezgâhta açın. Hamurun yarısına 1 çorba kaşığı dolusu soğumuş harcı yayın. Boş olan yarısını üzerine kapatıp kenarlarına bastırıp kapatın. Bir tavayı kızdırın ve ha f yağlayın. Gözlemeleri arkalı önlü pişirip dilimleyerek maydanozla servis edin.
  1. 1 paket mantar
  2. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  3. 1 diş kıyılmış sarımsak
  4. 1 adet rendelenmiş havuç
  5. 1 adet yemeklik doğranmış kırmızı kapya biber
  6. 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  7. Yeteri kadar tuz
  8. Yeteri kadar toz karabiber
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

MANTARLI SEBZELİ GÖZLEME

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

HAMUR MALZEMELERİ

  • 4950 gram beyaz un Alışveriş sepetine eklendi
  • 3000 gram su Alışveriş sepetine eklendi
  • 9 gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 4,5 su bardağı beyaz un Alışveriş sepetine eklendi
  • 1,5 su bardağı su Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı tuz Alışveriş sepetine eklendi

HARÇ MALZEMELERİ

  • 300 gram mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram yemeklik doğranmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram rendelenmiş havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram yemeklik doğranmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 36 gram sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 paket mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet rendelenmiş havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yemeklik doğranmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz