Mantarlı Sebzeli Gözleme

Mantarlı Sebzeli Gözleme

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Besin değeri oldukça yüksek ve bir o kadar lezzetli olan mantarlı sebzeli gözleme, lezzetiyle bağımlılık yapacak şahane bir tarif. D vitamini bakımından oldukça zengin olan mantarın tüketilebilecek en güzel hali olan mantarlı sebzeli gözleme, ana öğünlerinizi daha keyifli daha lezzetli bir hale getirecek. Aşağıda sizlere verdiğimiz adımlarla en güzel bir şekilde hazırlayabileceğiniz mantarlı sebzeli gözleme tarifini denemeden geçmeyin.

ADIMLAR

Mantarlı Sebzeli Gözleme Tarifi

1 / 2
Hamur için malzemeleri yoğurma kabına alın ve yumuşak bir hamur yoğurun. Ceviz büyüklüğünde hamurlar yuvarlayıp üzerini örtün ve bir saat dinlendirin.
  1. 4,5 su bardağı beyaz un
  2. 1,5 su bardağı su
  3. 1 tatlı kaşığı tuz
2 / 2
İç harcı için malzemelerin tepsini tavaya alın, suyunu çekip dirilikleri gidene kadar soteleyin. Bezeleri yufkadan biraz kalınca merdane ile unlu tezgâhta açın. Hamurun yarısına 1 çorba kaşığı dolusu soğumuş harcı yayın. Boş olan yarısını üzerine kapatıp kenarlarına bastırıp kapatın. Bir tavayı kızdırın ve ha f yağlayın. Gözlemeleri arkalı önlü pişirip dilimleyerek maydanozla servis edin.
  1. 1 paket mantar
  2. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  3. 1 diş kıyılmış sarımsak
  4. 1 adet rendelenmiş havuç
  5. 1 adet yemeklik doğranmış kırmızı kapya biber
  6. 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  7. Yeteri kadar tuz
  8. Yeteri kadar toz karabiber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

Hamur Malzemeleri

  • 4950 gram beyaz un
  • 3000 gram su
  • 9 gram tuz
  • 4,5 su bardağı beyaz un
  • 1,5 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Harç Malzemeleri

  • 300 gram mantar
  • 150 gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 3 gram kıyılmış sarımsak
  • 100 gram rendelenmiş havuç
  • 50 gram yemeklik doğranmış kırmızı kapya biber
  • 36 gram sızma zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1 paket mantar
  • 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 1 diş kıyılmış sarımsak
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 1 adet yemeklik doğranmış kırmızı kapya biber
  • 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.