Mercimek Püreli Sandviç
Mercimek Püreli Sandviç
Mercimek Püreli Sandviç

Mercimek Püreli Sandviç

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Kahvaltılar için hem sağlıklı hemde lezzetli tarif arayanlar mercimek püreli sandviç tam sizlere göre. Protein deposu, vitamin ve mineral bakımından zengin mercimeğin tüketilebilecek en güzel ve en farklı hallerinden biri diyebiliriz. Kahvaltılarda, ara öğünlerde özellikle diyet yapanlar için nefis bir tercih olacak mercimek püreli sandviçi denemeden geçmeyin.

ADIMLAR

Mercimek Püreli Sandviç Tarifi

1 / 3
Mercimeklerin üzerini örtecek kadar su ilave edin ve yumuşayana kadar haşlayın, fazla suyunu süzdürün.
  1. su bardağı yeşil mercimek
  2. su bardağı kırmızı mercimek
2 / 3
Kalan malzemeleri içine ilave edin ve blendırda püre haline gelinceye kadar çekin.
  1. avuç ceviz
  2. çorba kaşığı zeytinyağı
  3. tatlı kaşığı toz kimyon
  4. Yeteri kadar tuz
  5. Yeteri kadar toz karabiber
3 / 3
Ekmeklerin üzerine sürün ve kıyılmış mor lahana serpin. Diğer dilimle üzerini kapatın ve dilimleyip servis edin.
  1. Servis sayısı kadar tam buğday ekmeği
  2. Yeteri kadar mor lahana
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram yeşil mercimek
  • gram kırmızı mercimek
  • gram ceviz
  • gram zeytinyağı
  • gram toz kimyon
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • su bardağı yeşil mercimek
  • su bardağı kırmızı mercimek
  • avuç ceviz
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • tatlı kaşığı toz kimyon
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Servis Malzemeleri

  • servis sayısı gram tam buğday ekmeği
  • yeteri kadar mor lahana
  • servis sayısı kadar tam buğday ekmeği
  • yeteri kadar mor lahana

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz