6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Mercimek Püreli Sandviç
Kahvaltılar için hem sağlıklı hemde lezzetli tarif arayanlar mercimek püreli sandviç tam sizlere göre. Protein deposu, vitamin ve mineral bakımından zengin mercimeğin tüketilebilecek en güzel ve en farklı hallerinden biri diyebiliriz. Kahvaltılarda, ara öğünlerde özellikle diyet yapanlar için nefis bir tercih olacak mercimek püreli sandviçi denemeden geçmeyin.
ADIMLAR
Mercimek Püreli Sandviç Tarifi
1 / 3
Mercimeklerin üzerini örtecek kadar su ilave edin ve yumuşayana kadar haşlayın, fazla suyunu süzdürün.
- 1/4 su bardağı yeşil mercimek
- 1/4 su bardağı kırmızı mercimek
2 / 3
Kalan malzemeleri içine ilave edin ve blendırda püre haline gelinceye kadar çekin.
- 1 avuç ceviz
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
3 / 3
Ekmeklerin üzerine sürün ve kıyılmış mor lahana serpin. Diğer dilimle üzerini kapatın ve dilimleyip servis edin.
- Servis sayısı kadar tam buğday ekmeği
- Yeteri kadar mor lahana
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
15 DAKİKA
Meyveli Güz Salatası
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap
35 DAKİKA
