Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası

Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Brüksel lahanası turpgillerden ve tabii ki yüksek oranda potasyum içeriği ile tansiyonu düşüren bir kış sebzesi olarak birçok kanser türüne karşı da koruyucu. Mercimek eşliğinde nefis bir lezzet haline gelen Brüksel lahanası salatası oldukça besleyici ve sağlıklı bir salata. Oldukça doyurucu olan bu salatayı ana öğün olarak tercih edebilirsiniz.

ADIMLAR

MERCİMEKLİ BRÜKSEL LAHANASI SALATASI TARİFİ

1
Lahanaları ve mercimekleri ayrı ayrı dirilikleri gidene kadar haşlayın, suyunu süzdürün.
  1. 1 kase Brüksel lahanası
  2. 1 su bardağı sarı mercimek
  3. 1 su bardağı yeşil mercimek
2
Brüksel lahanasının diplerini kesip ikiye ayırarak servis tabağına alın. Mercimekleri, havucu ve kıyılmış taze soğanı da ilave edip harmanlayın.
  1. 1 adet rendelenmiş havuç
  2. 3 dal kıyılmış taze soğan
3
Sos malzemelerini ayrı bir yerde çırpıp bütünleştirin ve salatayı servis edeceğiniz zaman üzerinde gezdirin.
  1. 1 tatlı kaşığı hardal
  2. 1 tatlı kaşığı labne peyniri
  3. 1 çay kaşığı toz zerdeçal
  4. 1 adet limon
  5. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  6. Arzu ettiğiniz miktarda tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

MERCİMEKLİ BRÜKSEL LAHANASI SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 180 gram sarı mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 180 gram yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram rendelenmiş havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 60 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı sarı mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet rendelenmiş havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 dal kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi

SOS MALZEMELERİ

  • 5 gram hardal Alışveriş sepetine eklendi
  • 7 gram labne peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram toz zerdeçal Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı hardal Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı labne peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı toz zerdeçal Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz miktarda tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz