Pırasa ve Ispanaklı Mücver

Pırasa ve Ispanaklı Mücver

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Sağlıklı ve besleyici öğün geçirmek isteyenler bu eşsiz tarifi sizlere sunuyoruz. K vitamini bakımından zengin pırasa, vitamin ve mineral deposu ıspanakla hazırladığımız mücverin lezzetine bayılacaksınız. Günün her vaktinde tüketebileceğiniz pırasa ve ıspanaklı mücver, düşük kalorisiyle formunuzu korumanızı sağlayacak. Sizler için hazırladığımız bu eşsiz mücver tarifini mutlaka denemelisiniz.

ADIMLAR

Pırasa Ve Ispanaklı Mücver Tarifi

1 / 2
Malzemelerin hepsini geniş bir karıştırma kabında harmanlayın ve karışmasını sağlayın. Yağlanmış orta boy bir fırın kabına malzemeleri bastırarak yayın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
  1. kg kıyılmış pırasa
  2. bağ doğranmış ıspanak
  3. demet kıyılmış maydanoz
  4. su bardağı lor peyniri
  5. dal kıyılmış taze soğan
  6. diş kıyılmış sarımsak
  7. su bardağı un
  8. su bardağı mısır unu
  9. adet yumurta
  10. tatlı kaşığı kabartma tozu
  11. Yeteri kadar tuz
  12. Yeteri kadar toz karabiber
  13. su bardağı zeytinyağı
2 / 2
Ilıyınca dilimleyip servis edin. Yoğurt, hardal ve naneyi de karıştırın, üzerlerine servis edin.
  1. kase yoğurt
  2. tatlı kaşığı toz nane
  3. çay kaşığı hardal
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kıyılmış pırasa
  • gram doğranmış ıspanak
  • gram kıyılmış maydanoz
  • gram lor peyniri
  • gram kıyılmış taze soğan
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram un
  • gram mısır unu
  • gram yumurta
  • gram kabartma tozu
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • gram zeytinyağı
  • kg kıyılmış pırasa
  • bağ doğranmış ıspanak
  • demet kıyılmış maydanoz
  • su bardağı lor peyniri
  • dal kıyılmış taze soğan
  • diş kıyılmış sarımsak
  • su bardağı un
  • su bardağı mısır unu
  • adet yumurta
  • tatlı kaşığı kabartma tozu
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • su bardağı zeytinyağı

Servis Malzemeleri

  • gram yoğurt
  • gram toz nane
  • gram hardal
  • kase yoğurt
  • tatlı kaşığı toz nane
  • çay kaşığı hardal

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz