Sebzeli Kuru Fasulye

Sebzeli Kuru Fasulye

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Baklagiller familyasının vazgeçilmez lezzetlerinden kuru fasulyeyi, hem besleyici hem sağlıklı hem de daha lezzetli hale getirmek isteyenler bu tarif tam sizlere göre. Havuç, kereviz ve buğday takviyesi ile hazırladığımız kuru fasulye öğün yemekleri için şahane bir tercih olacak. Aşağıda sizlere verdiğimiz adımları uygulayarak sebzeli kuru fasulye tarifini kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

ADIMLAR

Sebzeli Kuru Fasulye Tarifi

1 / 3
Bir gece önceden buğdayın üstünü örtecek kadar suda haşlayın ve tencerenin ağzını kapatıp sabaha kadar dinlendirin. Ayrı bir yerde kuru fasulyeyi de bir gece önceden üzerini örtecek kadar suda ıslatın. Ertesi gün buğdayı ve fasulyeyi ayrı tencerelerde yumuşayıncaya kadar pişirin.
  1. su bardağı geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday
  2. su bardağı geceden ıslatılmış kuru fasulye
2 / 3
Başka bir tencereye tereyağı, soğan, sarımsak ve havucu alıp kavurun. Soğanlar pembeleşince salçayı ve pul biberi de ilave edin. Kokusu çıkana kadar kavurun. Üzerine üç parmak kadar sıcak su ekleyip bir taşım kaynatın. (Kemik ya da et suyu da kullanabilirsiniz.)
  1. çorba kaşığı tereyağı
  2. adet kıyılmış kuru soğan
  3. diş kıyılmış sarımsak
  4. adet ufak doğranmış havuç
  5. çorba kaşığı domates salçası
  6. tatlı kaşığı pul biber
3 / 3
Ardından kereviz, kerevizin sapları ve defne yaprağı da ilave edip kerevizler yumuşayıncaya kadar pişirin. Tuzunu ayarlayın. Üzerine önceden pişirdiğiniz buğday ve fasulyeleri de ilave edip bir taşım kaynatın. En son maydanozu da ekleyin.
  1. adet küp küp doğranmış kereviz
  2. adet kuru defne yaprağı
  3. tatlı kaşığı tuz
  4. avuç kıyılmış maydanoz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram tereyağı
  • gram kıyılmış kuru soğan
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram ufak doğranmış havuç
  • gram domates salçası
  • gram pul biber
  • gram küp küp doğranmış kereviz
  • gram geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday
  • gram geceden ıslatılmış kuru fasulye
  • gram kuru defne yaprağı
  • gram tuz
  • gram kıyılmış maydanoz
  • çorba kaşığı tereyağı
  • adet kıyılmış kuru soğan
  • diş kıyılmış sarımsak
  • adet ufak doğranmış havuç
  • çorba kaşığı domates salçası
  • tatlı kaşığı pul biber
  • adet küp küp doğranmış kereviz
  • su bardağı geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday
  • su bardağı geceden ıslatılmış kuru fasulye
  • adet kuru defne yaprağı
  • tatlı kaşığı tuz
  • avuç kıyılmış maydanoz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz