Soğuk Balık Salatası

Soğuk Balık Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Balık sezonunun en lezzetlilerinden sarıkanatı en hafif en sağlıklı ve en pratik bir şekilde değerlendirmek için bu tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Ana öğünlerde tercih edebileceğiniz soğuk balık salatası oldukça doyurucu bir diyet tarifi. 80 kaloriye sahip soğuk balık salatasını aşağıda verdiğimiz adımları uygulayarak 10-15 dakika içerisinde hazır hale getirebilirsiniz.

ADIMLAR

SOĞUK BALIK SALATASI TARİFİ

1

Balığı haşlayıp etlerini ayıklayın. Göbeği servis kasesine alın.

  1. 1 adet sarıkanat
  2. 1/2 adet doğranmış göbek marul
2

Soğan ve sumağı beraber ayrı bir yerde yoğurun ve göbeğin üzerine yayın. 

  1. 1 adet hilal doğranmış mor soğan
  2. 1 çay kaşığı toz sumak
3

Üzerine balıkları dizin. Biberi yayın. Susam ve çekirdekleri serpin. 

  1. 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  2. 1 çay kaşığı susam
  3. 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği
4

Servis ederken kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve yağını ayarlayın.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar limon suyu
  3. Yeteri kadar zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

SOĞUK BALIK SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 120 gram sarıkanat Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram doğranmış göbek marul Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram hilal doğranmış mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram toz sumak Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram doğranmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram susam Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram kabak çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet sarıkanat Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet doğranmış göbek marul Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet hilal doğranmış mor soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı toz sumak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı susam Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz