Sotelenmiş Sebze Salatası

Sotelenmiş Sebze Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Vitamin deposu nefis bir salata tarifi ile sizlerleyiz. İçerisinde birçok faydalı sebze bulunduran sağlık deposu sotelenmiş sebze salatası, düşük kalorisiyle diyet yapanların favorisi olacak. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu salata vücudunuzu dinç ve enerjik yapacaktır. Malzeme zenginliğiyle oldukça doyurucu olan sotelenmiş sebze salatası şüphesiz beğenileri kazanacak.

ADIMLAR

Sotelenmiş Sebze Salatası Tarifi

1 / 5
Zeytinyağı, lahana ve mantarı tavaya alıp sotelemeye başlayın.
  1. çorba kaşığı zeytinyağı
  2. kase kıyılmış beyaz lahana
  3. kase doğranmış mantar
2 / 5
Mantarlar suyunu çekince pırasayı ilave edin. Pırasalar solunca kara lahanayı da ilave edip tuzunu serpin ve karıştırın.
  1. dal kıyılmış pırasa
  2. kase haşlanmış doğranmış karalahana
3 / 5
Sebzeler tamamen suyunu çekince soğuması için kenara alın. Servis tabağına roka, taze soğan ve nane yapraklarını yayın.
  1. demet doğranmış roka
  2. dal kıyılmış taze soğan
  3. avuç taze nane yaprakları
4 / 5
Sotelediğiniz sebzeleri ortasına alın ve greyfurt dilimlerini üzerine dizin.
  1. adet doğranmış greyfurt
5 / 5
Kendi damak zevkinize göre sos malzemelerini ayarlayın ve servis sırasında üzerinde gezdirin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
  3. Yeteri kadar limon suyu
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram zeytinyağı
  • gram kıyılmış beyaz lahana
  • gram doğranmış mantar
  • gram kıyılmış pırasa
  • gram haşlanmış doğranmış karalahana
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • kase kıyılmış beyaz lahana
  • kase doğranmış mantar
  • dal kıyılmış pırasa
  • kase haşlanmış doğranmış karalahana

Servis Malzemeleri

  • gram doğranmış roka
  • gram kıyılmış taze soğan
  • gram taze nane yaprakları
  • gram doğranmış greyfurt
  • demet doğranmış roka
  • dal kıyılmış taze soğan
  • avuç taze nane yaprakları
  • adet doğranmış greyfurt

Sos Malzemeleri

  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar limon suyu

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz