Tavuklu Börülce

Tavuklu Börülce

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Uzun yaşamanın sırrı sağlıklı beslenmede, sağlıklı beslenmenin sırrı da Lokma’nın 300 kalori menülerinde... Sadece 300 kalorilik tabaklarımız var. Ana öğün veya ara öğün için mükemmeller. Farklı ve sağlıklı tarifler işinizi çok kolaylaştıracak. Bu tabağımızın konukları tavuk, taze börülce ve nohut. Buluştular sizi bekliyorlar...

ADIMLAR

Tavuklu Börülce Tarifi

BİLGİ
Nohutu bir gece önceden ıslatın.
1 / 3
Nohutları ayrı bir yerde çok az su ile yumuşayana kadar haşlayın.
  1. su bardağı geceden ıslatılmış nohut
2 / 3
Tavukları ve zeytinyağını ayrı bir tencereye alın ve 2 dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin.
  1. gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
  2. çorba kaşığı zeytinyağı
3 / 3
Tuzunu serpin, kaynamaya başlayınca börülceleri de ekleyin. Pişmelerine yakın nohutları da ekleyin ve yemeği kendi suyuyla pişirip, servis edin.
  1. kase ayıklanmış doğranmış taze börülce
  2. Yeteri kadar tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram geceden ıslatılmış nohut
  • gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
  • gram zeytinyağı
  • gram ayıklanmış doğranmış taze börülce
  • yeteri kadar tuz
  • su bardağı geceden ıslatılmış nohut
  • gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • kase ayıklanmış doğranmış taze börülce
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz