Lokma
Taze Otlu Tavuk Göğsü Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Taze Otlu Tavuk Göğsü

Taze Otlu Tavuk Göğsü

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Bol proteinli, oldukça lezzetli ve bir o kadar pratik olan taze otlu tavuk göğüsü, özellikle sporcular için şahane bir tarif. Maydanoz, sarımsak ve taze soğan içeriğiyle eşsiz bir aroma kazanan tavuk göğüsünü yemeye doyamayacaksınız. Öğünlerinizi hafif ve sağlıklı bir şekilde geçirebileceğiniz taze otlu tavuk göğüsü tarifini mutlaka deneyin.

ADIMLAR

TAZE OTLU TAVUK GÖĞSÜ TARİFİ

1
Tavuk göğsünü enine sandviç gibi ikiye bölün ama iki parçayı tamamen ayırmayın. İçine, dışına tuz karabiber serpin.
  1. 2 adet tavuk göğsü eti
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
2
Dövülmüş sarımsağı bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın ve tavuk etinin aralarına sürün.
  1. 1 diş dövülmüş sarımsak
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
3
Maydanoz ile taze soğanı ayrı bir kâsede harmanlayın ve etlerin aralarına paylaştırın.
  1. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  2. 1 avuç kıyılmış taze soğan
4
Tereyağı ve kalan zeytinyağını bir tavada kızdırın. Etleri içine yerleştirin. Ve tavanın ağzını kapatıp altını kısın. Tavuk, suyunu çekene kadar yaklaşık 30 dakika kapağını açmadan kendi suyunda pişirin.
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

TAZE OTLU TAVUK GÖĞSÜ

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 500 gram tavuk göğsü eti Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet tavuk göğsü eti Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz