Zeytinyağlı Kapuska
Zeytinyağlı Kapuska

Zeytinyağlı Kapuska

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Kışın vazgeçilmez lezzetlerinden olan zeytinyağlı kapuska, lahananın en pratik ve kolay yapılan tariflerinden biridir. Hem soğuk hem sıcak yenilebilen bu nefis lezzet, çok faydalı ve hafif bir tarif olduğu için diyet yapanlar rahatlıkla tüketebilirler. Lahana sevmeyen kimsenin kalmayacağı zeytinyağlı kapuska tarifi mutlaka denenmesi gereken bir lezzet.

ADIMLAR

Zeytinyağlı Kapuska Tarifi

1 / 3
Kuru soğan, sarımsak ve zeytinyağını bir tencereye alıp sotelemeye başlayın. Soğanın solmasına yakın havuçları ilave edin.
  1. adet yemeklik doğranmış soğan
  2. diş kıyılmış sarımsak
  3. çorba kaşığı zeytinyağı
  4. adet rendelenmiş havuç
2 / 3
Havuçlar da hafif solunca salça ve biberi ekleyin, kokusu çıkınca beyaz lahanaları ekleyin. Tuzunu ayarlayıp üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin.
  1. çorba kaşığı domates salçası
  2. tatlı kaşığı pul biber
  3. adet doğranmış küçük boy beyaz lahana
  4. Yeteri kadar tuz
3 / 3
Bütün sebzeler yumuşayıncaya ve suyunu çekinceye kadar pişirin. Servis ederken üzerine yoğurt gezdirin, pul biber ve maydanoz serpin.
  1. Yeteri kadar pul biber
  2. Yeteri kadar kıyılmış maydanoz
  3. Yeteri kadar çırpılmış yoğurt
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram yemeklik doğranmış soğan
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram zeytinyağı
  • gram rendelenmiş havuç
  • gram domates salçası
  • gram pul biber
  • gram doğranmış küçük boy beyaz lahana
  • yeteri kadar tuz
  • adet yemeklik doğranmış soğan
  • diş kıyılmış sarımsak
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • adet rendelenmiş havuç
  • çorba kaşığı domates salçası
  • tatlı kaşığı pul biber
  • adet doğranmış küçük boy beyaz lahana
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar pul biber
  • yeteri kadar maydanoz
  • yeteri kadar yoğurt
  • yeteri kadar pul biber
  • yeteri kadar kıyılmış maydanoz
  • yeteri kadar çırpılmış yoğurt

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz