Yorgun ve mutsuz uyanıyorsanız dikkat! Sebebi alerji olabilir

Bahar aylarında hapşırık, burun akıntısı, göz yaşarması ve tıkanıklık şikayetleri artarken, alerji ilaçlarıyla ilgili en sık dile getirilen sorunlardan biri de uyku hali oluyor. Pek çok kişi "Alerji ilacı alınca bütün gün uykum geliyor" derken, uzmanlara göre tablo yalnızca ilaçlarla sınırlı değil.

Alerji depresyona sürükleyebilir

Alerji dönemlerinde en çok konuşulan konulardan biri alerji ilaçlarının uyku yapması. Ancak KBB Uzmanı Prof. Dr. Burak Ertaş, dikkat çeken bir noktaya işaret ediyor: Uyku hali yalnızca ilaçlardan kaynaklanmayabilir. Alerjinin kendisi de kişide uyku hali ve minör depresif bir ruh hali oluşturabilir.

Bu nedenle alerji şikayetleri yoğun olan kişilerde gün içinde sersemlik, isteksizlik, halsizlik ve mutsuzluk görülebilir. Kişi bunu yalnızca psikolojik bir durum zannedebilir ancak bedensel bir alerjik yük de bu tabloyu ağırlaştırıyor olabilir.

Burada önemli ayrım şu: Alerjinin klinik depresyonun doğrudan nedeni olduğu anlamına gelmiyor. Ancak alerji dönemlerinde ortaya çıkan uyku hali, yorgunluk, mutsuzluk ve konsantrasyon düşüklüğü, kişiye depresif bir ruh hali gibi hissettirebilir.

Özellikle bahar aylarında bir anda artan mutsuzluk, halsizlik, sabah zor uyanma ve gün içinde uyku bastırması varsa, bu durum yalnızca psikolojik değil, alerjik süreçlerle de ilişkili olabilir.

Sadece ilaç değil, alerjen yükü de etkili

Uzman, alerjiyle mücadelede yalnızca ilaçlara odaklanmak yerine, alerjenleri azaltmanın da önemli olduğunu belirtiyor. Eve gelince kıyafet değiştirmek, ortamda ağır koku ve esanslardan kaçınmak, deterjan kokularına dikkat etmek ve mümkünse hava temizleyici kullanmak öneriler arasında.

Çünkü alerji çoğu zaman tek bir maddeyle değil, birden fazla alerjenin üst üste binmesiyle kişiyi daha fazla rahatsız ediyor. Polen, toz, klima filtresi, deterjan kokusu, ev içi hava kalitesi ve dış ortam kirliliği bir araya geldiğinde alerjik yük artabiliyor.

Jurnal.ist

Grip sanıyorsanız yanılıyor olabilirsiniz! Meğer asıl düşman başkaymış... Uzman isimden korkutan uyarı: Sabah saatlerinde sakın dışarı çıkmayın!

Alerji ilaçları uyku yapıyorsa ne yapılmalı?

Alerji ilaçları bazı kişilerde özellikle ilk kullanımlarda uyku hali yapabilir. Uzmana göre bazı ilaçlarda birkaç gün sonra vücut adapte olabilir. Ancak kişinin kendi kendine ilaç değiştirmesi doğru değildir.

İlk basamakta burun temizliği, serum fizyolojik ya da okyanus suyu ile alerjen partikülleri uzaklaştırmak ve doktor önerisiyle lokal burun spreyleri kullanmak bazı kişilerde yeterli olabilir. Bu tür lokal tedaviler, ağızdan alınan ilaçlara göre uyku hali ve konsantrasyon bozulması açısından daha avantajlı olabilir.

Çamaşır deterjanlarının esansları da fark edilmeden solunabiliyor. Özellikle gece yatarken yastık ve nevresimle temas edildiği için bu kokular alerjik şikayetleri tetikleyebiliyor. Uzman, alerjinin çoğu zaman "birikim işi" olduğunu, tek bir alerjenin sorun oluşturmadığı durumlarda üst üste eklenen alerjenlerin kişiyi rahatsız edebileceğini belirtiyor.

Alerji spreyleri güvenli mi?

Uzman, ağızdan alınan sistemik ilaçlardan önce burun temizliği ve lokal spreylerin denenebileceğini ifade ediyor. Serum fizyolojik, okyanus suyu ya da burun yıkama ile buruna giren alerjen partiküllerin uzaklaştırılması; ardından topikal alerji spreyleriyle burundaki alerjik reaksiyonun baskılanması ilk basamak olarak değerlendiriliyor.