Çekirdekli Lahana
Çorbası, salatası, sarması birçok farklı şekilde değerlendirdiğimiz beyaz lahana Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden bir tanesi. Çekirdekli lahana tarifi vakit sıkıntısı olanlar, hafif ve sağlıklı öğün geçirmek isteyenler, aynı zamanda lezzet arayanlar için mükemmel bir tercih olacak. 90 kaloriye sahip çekirdekli lahana herkesin gönül rahatlığıyla tüketebileceği eşsiz bir lezzet.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Çekirdekli Lahana Tarifi
1 / 3
Lahanayı, sarımsağı, soğanı ve yağı tavaya alıp sotelemeye başlayın.
- 1 kase kıyılmış beyaz lahana
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3
Biber ve tuzunu serpin, 1 parmak su ekleyip yumuşayana kadar çektirin.
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- Yeteri kadar tuz
3 / 3
Servis tabağına alıp yoğurt, nane ve çekirdek ile servis edin.
- Arzu edilen kadar çırpılmış yoğurt
- Yeteri kadar nane
- 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.