Etli Lahana Yemeği

Yağ yakıcı özelliğiyle kilo vermede önemli rol oynayan beyaz lahananın tüketilebilecek en lezzetli halini sizlerle paylaşıyoruz. Ana öğünleriniz için pratik bir tercih olacak etli lahana yemeği, 100-120 kaloriye sahip nefis bir yemek. Etli lahana yemeğinin malzemelerini, hazırlık aşamalarını, besin değerlerini, fiyat bilgisini bütün detaylarıyla sayfamızda görebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram kuzu kuşbaşı
  • 30 gram tereyağı
  • 150 gram doğranmış kuru soğan
  • 35 gram domates salçası
  • 4 gram toz kırmızı biber
  • 300 gram doğranmış beyaz lahana
  • 2 gram defne
  • yeteri gram tuz
  • 200 gram kuzu kuşbaşı
  • 2 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 adet doğranmış kuru soğan
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
  • 2 kase doğranmış beyaz lahana
  • 2 yaprak defne
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Etli Lahana Yemeği Tarifi

1 / 4

Et ve yağı tencereye alıp sotelemeye başlayın.

  1. 200 gram kuzu kuşbaşı
  2. 2 çorba kaşığı tereyağı
2 / 4

Suyunu çekince soğanı ekleyin.

  1. 1 adet doğranmış kuru soğan
3 / 4

Soğanlar solunca salçayı ekleyin, kokusu çıkınca biberi ekleyin, ardından lahanayı ekleyip 2 dakika daha kavurun.

  1. 1 çorba kaşığı domates salçası
  2. 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
  3. 2 kase doğranmış beyaz lahana
4 / 4

1 parmak sıcak su ekleyip, tuzunu serpin ve defne yaprağını ekleyin. Etler yumuşayana kadar pişirin ve servis tabaklarına alın.


  1. 2 yaprak defne
  2. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:18
30 DAKİKA
Yoğurtlu Bamya Tarifi
OYNAT 00:29
55 DAKİKA
Fasülye Diblesi
1 SAAT 25 DAKİKA
Vişneli Soğan Dolması
25 DAKİKA
Tavada Taze Fasulye
OYNAT 00:24
1 SAAT 40 DAKİKA
Sodalı Köfte
1 SAAT 20 DAKİKA
Kinoalı Yaprak Sarması
2 SAAT
İslim Kebabı
1 SAAT 20 DAKİKA
Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü
20 DAKİKA
Ispanak Borani
45 DAKİKA
Vejetaryen Siron
OYNAT 00:29
1 SAAT 45 DAKİKA
Palamut
30 DAKİKA
Reyhanlı Kısır
30 DAKİKA
Tel Şehriyeli Pilav
OYNAT 00:37
35 DAKİKA
Malatya Köftesi
45 DAKİKA
Soğuk Bezelye Yemeği