İncirli Bademli Smoothie

Farklı içecek ve lezzet arayanlar için güzel bir tarifle sizlerleyiz. İçeriği enerji bombası olan bu tarifimiz eminiz çok hoşunuza gidecek. Kuru incir ve kuru erikle yaptığımız bu smoothie, sindirim sisteminize iyi gelecek, bağırsaklarını çalıştıracak, günlük A ve K vitamin ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılayacaktır. Güne enerjik başlamak için mutlaka bu smoothie'yi denemelisiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 40 gram doğranmış kuru incir
  • 8 gram doğranmış kuru erik
  • 25 gram çiğ badem
  • 125 gram olgun muz
  • 2 gram toz tarçın
  • 240 gram yoğurt
  • 200 gram süt
  • yeteri gram bal
  • 2 adet doğranmış kuru incir
  • 2 adet doğranmış kuru erik
  • 1 avuç çiğ badem
  • 1 adet olgun muz
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 su bardağı süt
  • yeteri miktarda bal

HAZIRLANIŞI

İncirli Bademli Smoothie Tarifi

Tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin. Üzerine arzu ederseniz tarçın ve badem serpin.
  1. 2 adet doğranmış kuru incir
  2. 2 adet doğranmış kuru erik
  3. 1 avuç çiğ badem
  4. 1 adet olgun muz
  5. 1 çay kaşığı toz tarçın
  6. 1 su bardağı yoğurt
  7. 1 su bardağı süt
  8. Yeteri miktarda bal

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

35 DAKİKA
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası( Mutfağa Giriş)
5 DAKİKA
Avokado
5 DAKİKA
Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler
10 DAKİKA
Fesleğenli Yaz Salatası
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
35 DAKİKA
Pancarlı Patatesli Pate
25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap
10 DAKİKA
Havuçlu Narlı Turp Salatası
30 DAKİKA
Siyez Unlu Kıtır
15 DAKİKA
Kayısılı Ispanak Salatası
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
35 DAKİKA
Kırmızı Biberli Siyah Pirinç
25 DAKİKA
Yulaflı ve Keçiboynuzlu Bisküvi
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata