25 DAKİKA
Ispanaklı Kremalı Somon Balığı
Hazırlaması son derece pratik lakin bir o kadar da lezzetli bir tarif aradığınızda balık tarifleri her zaman en iyi seçeneklerdendir. Özellikle söz konusu somon balığı gibi kılçıksız balıklar olduğunda. Somon balığı bir hayli yağlı olduğundan az miktarda yağ ile tavada kızartarak yanına da ıspanak ve krema uyumunu ilave ederek yaptığımız bu ıspanaklı kremalı somon tava tarifimizle; son derece kolay bir akşam yemeğine ne dersiniz?
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Ispanaklı Kremalı Somon Balığı Tarifi
1 / 4
Tencereye zeytinyağını döküp üzerine ıspanakları ekleyin ve ıspanaklar ölene kadar karıştırın. Kendi suyunda 10 dakika pişirin.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 demet ıspanak
4 / 4
Sonra dereotu, zeytin, tuz ve zerdeçalı ilave ederek 5 dakika kadar pişirdikten sonra sıcak servis yapabilirsiniz.
- 1/2 demet dereotu
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 2 çorba kaşığı zeytin
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.