40 DAKİKA
Söğüşlü Kısır Köftesi
Genel olarak mutfaklarımızda her zaman bulunan malzemelerle yapabileceğimiz söğüşlü kısır köftesi tarifini sizler için hazırladık. Fazla uğraşmadan kısa sürede yapabileceğiniz bu nefis lezzet, oldukça doyurucu ve besleyicidir. Düşük kalorisiyle herkes tarafından sevilerek yenebilecek söğüşlü kısır köftesi, bağımlılık yapacak türden bir lezzete sahip. Söğüşlü kısır köftesini henüz denemediyseniz şimdi tam zamanı.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Söğüşlü Kısır Köftesi Tarifi
1 / 3
Bulguru bir yoğurma kabına alın ve üzerini örtecek kadar su ilave edin bir kenarda şişmeye bırakın.
- 1 su bardağı kısırlık bulgur
2 / 3
Kalan malzemeleri ilave edin ve 10 dakika yoğurun.
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 2 adet rendelenmiş domates
- 1/2 adet limon
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
- Arzu ettiğiniz miktarda tuz
3 / 3
Dondurma kepçesi ile şekil verip kâselere paylaştırın. Yanlarına domates ve salatalık yerleştirip servis edin.
- Arzu ettiğiniz miktarda salkım domates
- Arzu ettiğiniz miktarda dilimlenmiş salatalık
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.