1 SAAT 5 DAKİKA
Soslu Kanat
Protein kaynağı beyaz eti menünüze dahil etmenin en lezzetli en pratik tarifini öğrenmeye ne dersiniz? Kolayca hazırlanan tavuk kanatlar kurtarıcı tariflerden biri olurken lezzetiyle de yiyenleri büyülemeyi başarıyor. Bol yeşillikle birlikte nefis bir pilavın yanında keyifle tüketeceğiniz soslu kanatlar fırının yolunu tutmadan önce yoğurt, salça, hardal ve baharatlarla harmanlanıyor. Lezzetine doyamacağınız soslu kanat, içeriği ile oldukça hafif, bol vitaminli ana yemek olarak sofralarınıza fark katacak! Detaylar videomuzda, şimdiden afiyet olsun.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
HAZIRLANIŞI
Soslu Kanat Tarifi
Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın ve Koroplast Fırın Poşetine doldurun. Bir bıçak yardımıyla küçük bir delik açıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
- 450 gram tavuk kanat
- 3/2 çorba kaşığı biber salçası
- 3/2 çorba kaşığı yoğurt
- 3/2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı hardal
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- 1 diş dövülmüş sarımsak
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.