Yoğurtlu Humus

Herkes tarafından çok sevilen humusa farklı lezzetler kattığımız bu nefis tarifi sizlere sunuyoruz. Süzme yoğurt, tulum peyniri ve çörek otunun şüphesiz humusa nefis bir lezzet kattığını söyleyebiliriz. Günün her vaktinde tüketebileceğiniz yoğurtlu humus damaklarınızı tatlandıracak. Sevdiklerinize ve misafirlerinize ikram edebileceğiniz yoğurtlu humusu denemeden geçmeyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 160 gram geceden ıslatılmış nohut
  • 60 gram tahin
  • 3 gram sarımsak
  • 24 gram zeytinyağı
  • 15 gram tulum peyniri
  • 2 gram toz kimyon
  • 5 gram limon suyu
  • 100 gram süzme yoğurt
  • 1 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
  • 1/4 su bardağı tahin
  • 1 diş sarımsak
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı tulum peyniri
  • 1 çay kaşığı toz kimyon
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 su bardağı süzme yoğurt

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram çörek otu
  • yeteri gram sızma zeytinyağı
  • yeteri kadar çörek otu
  • yeteri kadar sızma zeytinyağı

ADIMLAR

Yoğurtlu Humus Tarifi

1 / 2

Nohutları yumuşayana kadar haşlayın ve süzdürün. Soğuyunca kalan malzemeler ile robotta püre olana kadar çekin. Tuzu, tadına bakarak ekleyin. Servis tabağına sıyırın.

  1. 1 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
  2. 1/4 su bardağı tahin
  3. 1 diş sarımsak
  4. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  5. 1 çorba kaşığı tulum peyniri
  6. 1 çay kaşığı toz kimyon
  7. 1 çorba kaşığı limon suyu
  8. 1 su bardağı süzme yoğurt
2 / 2

Üzerine bol zeytinyağı ve çörek otu ile servis edin.

  1. Yeteri kadar çörek otu
  2. Yeteri kadar sızma zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.