20 DAKİKA
Zeytinyağlı Dereotlu Taze Bakla
Zeytinyağlı Dereotlu Taze Bakla tarifi... Eski dönemlerde oldukça kutsal sayılan bakla, o dönemin rahipleri tarafından dahi yenmesi yasakken, şimdilerde son derece şifalı ve lezzetli olması sebebiyle herkes tarafından severek tüketilen bir sebze. Zeytinyağlı ve dereotlu formuyla daha da sık tüketilen antik lezzet bakla, damaklarda enfes bir tat bırakıyor. Sağlıklı tarifler, fit tarifler ararken karşınıza çıkması muhtemel bu kalori düşmanı zeytinyağlı bakla tarifi ile sofralarda sağlıklı tariflerin zamanı başlıyor...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Zeytinyağlı Dereotlu Taze Bakla Tarifi
1 / 2
Mor soğan ve zeytinyağını tencerede sotelemeye başlayın. Havuçları ekleyip yeterince soteledikten sonra üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin.
- 1 adet iri doğranmış soğan turşusu
- Çeyrek su bardağı zeytinyağı
- 1 adet verev doğranmış havuç
2 / 2
Baklaları, dereotunu ve limon suyunu ekleyip pişmeye bırakın. Tuzunu ayarlayın. Baklalar yumuşadıktan sonra ocağın altını kapatıp ılık servis edin.
- 500 gram doğranmış taze bakla
- Yarım demet kıyılmış dereotu
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.