Zeytinyağlı Hafif Kabak

Diyette olanlar, kabak severler, sağlıklı beslenmeye gönül verenler... Herkes buraya! Zeytinyağlı hafif kabak tarifi ile herkesi bir araya getirecek bu tarifi tarif defterlerinize kaydetmeyi unutmayın!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram incecik halka doğranmış kabak
  • 150 gram incecik yarım ay şeklinde doğranmış kuru soğan
  • 24 gram zeytinyağı
  • 50 gram doğranmış kırmızı kapya biber
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet incecik halka doğranmış kabak
  • 1 adet incecik yarım ay şeklinde doğranmış kuru soğan
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram nane
  • arzu ettiğiniz kadar nane

ADIMLAR

Zeytinyağlı Hafif Kabak Tarifi

1 / 3

Kabak ve soğanları zeytinyağında soteleyin. Yumuşadıktan sonra kırmızı kapya biberi de ekleyip karıştırın.

  1. 1 adet incecik halka doğranmış kabak
  2. 1 adet incecik yarım ay şeklinde doğranmış kuru soğan
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
2 / 3

Tuzunu ayarlayın ve dirilikleri gittikten sonra servis tabağına alın.

  1. Yeteri kadar tuz
3 / 3

Üzerine nane serperek servis edebilirsiniz.

  1. Arzu ettiğiniz kadar nane

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

30 DAKİKA
Şalgam Sulu Yoğurtlu Patlıcan
50 DAKİKA
Dereotlu Şakşuka
55 DAKİKA
Patlıcan Silkme (Bursa Mutfağı)
40 DAKİKA
Bezelyeli Patates Püresi
35 DAKİKA
Fırın Patlıcanlı Yoğurtlu Meze
40 DAKİKA
Sarımsaklı Enginar Ezmesi
30 DAKİKA
Nohutlu Zeytinyağlı Ispanak
OYNAT 00:30
15 DAKİKA
Girit Ezmesi
OYNAT 01:14
2 SAAT 15 DAKİKA
Vişneli Sarma
40 DAKİKA
Zeytinyağlı Kabaklama
35 DAKİKA
Zeytinyağlı Kuru Fasulye
40 DAKİKA
Domates Soslu Yaz Kızartması
40 DAKİKA
Soslu Karışık Kızartma
45 DAKİKA
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası
50 DAKİKA
Kiraz Domatesli ve Zeytinyağlı Taze Fasulye