Zeytinyağlı Hafif Kabak

Diyette olanlar, kabak severler, sağlıklı beslenmeye gönül verenler... Herkes buraya! Zeytinyağlı hafif kabak tarifi ile herkesi bir araya getirecek bu tarifi tarif defterlerinize kaydetmeyi unutmayın!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram incecik halka doğranmış kabak
  • 150 gram incecik yarım ay şeklinde doğranmış kuru soğan
  • 24 gram zeytinyağı
  • 50 gram doğranmış kırmızı kapya biber
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet incecik halka doğranmış kabak
  • 1 adet incecik yarım ay şeklinde doğranmış kuru soğan
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram nane
  • arzu ettiğiniz kadar nane

ADIMLAR

Zeytinyağlı Hafif Kabak Tarifi

1 / 3

Kabak ve soğanları zeytinyağında soteleyin. Yumuşadıktan sonra kırmızı kapya biberi de ekleyip karıştırın.

  1. 1 adet incecik halka doğranmış kabak
  2. 1 adet incecik yarım ay şeklinde doğranmış kuru soğan
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
2 / 3

Tuzunu ayarlayın ve dirilikleri gittikten sonra servis tabağına alın.

  1. Yeteri kadar tuz
3 / 3

Üzerine nane serperek servis edebilirsiniz.

  1. Arzu ettiğiniz kadar nane

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Arta Kalan Haşlanmış Kuru Fasulyeden: Fasulye Piyazı
40 DAKİKA
Zeytinyağlı Bezelyeli Enginar
15 DAKİKA
Soyalı Maş Fasulyesi
OYNAT 00:30
15 DAKİKA
Girit Ezmesi
1 SAAT 15 DAKİKA
Soğan Soslu Fava
40 DAKİKA
Soslu Karışık Kızartma
60 DAKİKA
Taze Sarımsaklı Patatesli Enginar
50 DAKİKA
Dereotlu Şakşuka
1 SAAT 10 DAKİKA
Bakla Ezmesi
40 DAKİKA
Dereotlu Taze Fasulyeli Enginar
40 DAKİKA
Zeytinyağlı Kabaklama
35 DAKİKA
Cevizli Reyhanlı Soğuk Patlıcan
10 DAKİKA
Kumkuatlı Yoğurtlu Soğuk Meze
OYNAT 00:55
30 DAKİKA
Deniz Börülceli Enginar
20 DAKİKA
Haşhaşlı Tatlı Patates