Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı pırasa nasıl yapılır? Zeytinyağlı tarifleriyle arası iyi olanlar kendilerini mutlaka bu tarifte bulacaklar. 'Ben pırasayı hayatta ağzıma sürmem' diyenlerin bile ön yargılarını yıkacak bu tarif işte o tarif!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

½ gram pırasa
80 gram zeytinyağı
200 gram orta boy havuç
220 gram domates
39 gram pirinç
60 gram limon suyu
yeteri gram tuz
yeteri gram su

½ kg pırasa
1 çay bardağı zeytinyağı
2 adet orta boy havuç
2 adet domates
3 çorba kaşığı pirinç
1 adet limon suyu
yeteri kadar tuz
yeteri kadar su

HAZIRLANIŞI

Zeytinyağlı Pırasa Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 87,5 k.kal
Yağ 4,96 g
Karbonhidrat 8,5 g
Protein 1,8 g
Su 81,2 g
Lif 1,8 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 75,24 mg
Potasyum 223,41 mg
Kalsiyum 35,36 mg
Demir 0,59 mg
Fosfor 40,14 mg
Magnezyum 14,52 mg
Folik Asit 42,72 µg
Vitamin A 241,1 µg
Vitamin C 13,79 mg
Vitamin E 1,1 mg
Vitamin B1 0,08 mg
Vitamin B2 0 mg
Vitamin B3 0,44 mg
Vitamin B5 0,17 mg
Vitamin B6 0,17 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Zeytinyağlı Pırasa

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Zeytinyağlı Pırasa Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Bol Baharatlı Yaprak Sarması

Pembe Humus

Zeytinli Meze

Zeytinyağlı Hafif Kabak

Vegan Mantar Kokoreç

Bakla Ezmesi

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

Nohut Unundan Humus

Fırın Patlıcanlı Yoğurtlu Meze

Zeytinyağlı Sarımsaklı Enginar

Zeytinyağlı Bezelyeli Enginar

Yoğurt Çanağında Kabak Sote

Havuç Tarator

Peynirli Biber Dolması

Zeytinyağlı Barbunya