Sıcak havalar kalbe ek mesai yaptırıyor... Kalp hastalarına hayati yaz uyarısı: Susamayı beklemek için çok geç kalmış olabilirsiniz
Jurnal.istDHA
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Can Yücel Karabay, yaz aylarında artan sıcaklıkların özellikle kalp hastaları ve ileri yaştaki kişiler için ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini belirtti. Sıvı tüketimi, güneşten korunma ve ilaçların doktor kontrolü dışında değiştirilmemesi gerektiğini vurguladı.
Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava, kalp ve damar sistemi üzerinde önemli bir yük oluşturabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Can Yücel Karabay, özellikle kalp hastaları ile ileri yaştaki bireylerin sıcak hava dalgalarına karşı daha dikkatli olması gerektiğini belirterek, kalp sağlığını korumak için alınabilecek basit önlemlere dikkat çekti.
Sıcak hava kalbi daha fazla çalıştırıyor
Prof. Dr. Karabay, sıcak havalarda vücudun normal ısısını koruyabilmek için daha fazla enerji harcadığını belirterek, damarların genişlediğini, ciltte kan akışının arttığını ve kalbin daha yoğun çalışmak zorunda kaldığını söyledi.
Sağlıklı bireylerde bu durumun çoğu zaman sorun oluşturmadığını ifade eden Karabay, kalp hastalığı bulunan kişilerde ise sıcak havanın önemli bir risk faktörü haline gelebildiğini dile getirdi.
Kalp hastaları ve yaşlılar daha dikkatli olmalı
Sıcak havaların herkesi etkileyebileceğini ancak bazı gruplarda riskin daha yüksek olduğunu belirten Karabay, kalp yetersizliği, koroner arter hastalığı ve yüksek tansiyon nedeniyle tedavi gören hastalar ile ileri yaştaki bireylerin daha dikkatli davranması gerektiğini söyledi.
Özellikle yalnız yaşayan yaşlılarda sıvı kaybının fark edilmeden ilerleyebileceğini belirten Karabay, yaz aylarında düzenli su tüketiminin kalp sağlığının korunması açısından büyük önem taşıdığını ifade etti.
Susamayı beklemeyin, ilaçlarınızı kendiniz değiştirmeyin
Vücudun susuz kalmasının kalp üzerindeki yükü artırabileceğini söyleyen Karabay, "Susuzluk hissi ortaya çıktığında bazen vücut önemli miktarda sıvı kaybetmiş olabilir. Özellikle yaşlı hastaların düzenli sıvı tüketimine dikkat etmesi gerekir. Susamayı beklemek çoğu zaman geç kalmak anlamına gelir" dedi.
Kalp hastalarının kullandığı ilaçlarla ilgili de uyarıda bulunan Karabay, özellikle idrar söktürücü kullanan kişilerde sıcak havalarda sıvı kaybının daha belirgin olabileceğini belirtti.
"Hastalar kendi kendilerine ilaç değişikliği yapmamalı. İlaçların azaltılması veya kesilmesi gerektiği düşünülüyorsa buna mutlaka doktor kontrolünde karar verilmeli" ifadelerini kullandı.
Yaz aylarında kalbi korumak için 5 öneri
Yaz döneminde alınacak basit önlemlerin sağlık açısından önemli olduğunu belirten Karabay, günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında uzun süre güneş altında kalınmaması gerektiğini söyledi. Açık hava aktivitelerinin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde yapılmasını öneren Karabay, yeterli sıvı tüketimi, hafif beslenme ve düzenli uykunun da sıcak havalarda kalp sağlığını desteklediğini belirtti.
Prof. Dr. Karabay'ın önerileri şöyle sıralandı:
Gün boyunca düzenli su tüketin.
Öğle saatlerinde uzun süre güneş altında kalmayın.
Egzersizleri sabah veya akşam saatlerinde yapın.
İlaçlarınızı doktor önerisi dışında değiştirmeyin.
Aşırı sıcak günlerde vücudunuzu zorlayacak aktivitelerden kaçının.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.