Diyabetin çaresi doğada saklıymış! Uzmanlar açıkladı: Yalnızca ruh halini değil, kan şekerini de düzeltiyor

Tip 2 diyabet, beslenme, fiziksel aktivite ve ilaç kullanımının birlikte yürütülmesini gerektiren karmaşık bir hastalık olarak biliniyor. Ancak Cell Metabolism dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, kan şekeri kontrolünü etkileyebilecek farklı bir faktöre işaret etti: Doğal gün ışığı

Çalışma kapsamında, yaş ortalaması 70 olan 13 tip 2 diyabet hastası incelendi. Katılımcılar, 4,5 gün boyunca sabah 08.00 ile akşam 17.00 saatleri arasında geniş pencerelerden gün ışığı alan bir ortamda bulundu. Bu süre zarfında rutin ilaçlarını kullanmaya devam eden katılımcıların kan şekeri düzeyleri, sürekli ölçüm yapan cihazlarla takip edildi.

Doğal ışık ile yapay ışık karşılaştırıldı


Araştırmanın ikinci aşamasında aynı katılımcılar, bir ay sonra bu kez penceresiz ve tamamen yapay ışıkla aydınlatılan bir odada aynı koşullara tabi tutuldu. Beslenme düzeni, egzersiz saatleri ve uyku süresi her iki deneyde de sabit tutuldu. Elde edilen veriler, gün ışığına maruz kalınan dönemde katılımcıların kan şekeri değerlerinin “sağlıklı aralıkta” kalma oranının yüzde 50 olduğunu gösterdi. Yapay ışık kullanılan ortamda ise bu oran yüzde 43’te kaldı. Sağlıklı aralık, 80–120 mg/dl düzeyi olarak tanımlandı.

Metabolizma üzerindeki olası etki

Araştırmacılar, doğal gün ışığının 24 saatlik glikoz dengesinde daha istikrarlı bir seyir sağladığını belirtti. Bulgular, gün ışığının metabolik süreçler üzerinde etkili olabileceğini düşündürüyor. Özellikle gözde bulunan ve ışığa duyarlı hücrelerin, vücudun biyolojik ritmini ve glikoz düzenini etkileyebileceği değerlendiriliyor. Çalışmada yer alan katılımcıların büyük bölümünün 65 yaş üstü olması nedeniyle sonuçların tüm yaş grupları için genellenemeyeceği vurgulandı. Ayrıca araştırma, neden-sonuç ilişkisi kurmaktan ziyade bir bağlantıya işaret ediyor.

Tedavinin yerine geçmiyor

Uzmanlar, elde edilen bulguların mevcut diyabet tedavilerinin yerini almasının mümkün olmadığını belirtiyor. Diyabet yönetiminde beslenme düzeni, düzenli takip ve ilaç kullanımının temel olmaya devam ettiği ifade ediliyor. Gün ışığına maruz kalmanın ise ancak destekleyici bir yaşam tarzı unsuru olarak değerlendirilebileceği kaydediliyor. Araştırmada, artan gün ışığına maruz kalmanın cilt sağlığı üzerindeki etkilerine dair bir değerlendirme yapılmadı. Bu nedenle doğal ışığın, kontrollü ve dengeli şekilde alınması gerektiği hatırlatılıyor.