Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk

Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Lokma’nın en sevilenlerinden olan 300 kalori bölümünde yine birbirinden sağlıklı ve besleyici tarifler hazırladık. Her saate, her öğüne uygun olan bu tarifleri, misafirlerinize de gönül rahatlığıyla ikram edebilirsiniz. Sağlıklı mutfakların vazgeçilmezi haline gelen tropikal bir meyve olan avokadoyu salataların dışında soslara ve kahvaltılara dahil edip kendisine has lezzetinden ve zengin yağ içeriğinden faydalanabilirsiniz.

ADIMLAR

BUĞDAY SERPMELİ AVOKADO SOSLU TAVUK TARİFİ

BİLGİ
Avokadoları olgunlaşması için gazete kağıdına serip oda sıcaklığında bekletin.
1

Tavuk, sarımsak ve yağı tavaya alıp sotelemeye başlayın. Tavuk suyunu çekince altını kısın, tuzunu serpin ve kavurmaya devam edin.

  1. 200 gram sotelik doğranmış tavuk
  2. 2 diş kıyılmış sarımsak
  3. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. Yeteri kadar tuz
2

Kremayı ekleyip çektirin.

  1. 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi kreması
3

Ayrı bir yerde avokadoyu çatalla ezin, bir çimdik tuz serpin ve limon suyu ile karıştırın. Zerdeçalla birlikte tavuğa ekleyip karıştırın.

  1. 1 adet olgun avokado
  2. 1 tatlı kaşığı limon suyu
  3. 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
  4. Yeteri kadar tuz
4

Servis tabağına alıp buğdayları serpin.

  1. 1 su bardağı haşlanmış buğday
5

Kıyılmış biber, turp yaprakları ve taze çekilmiş karabiber serpin, servise hazırdır.

  1. 1 avuç kıyılmış kırmızı kapya biber
  2. Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
  3. 3 yaprak kıyılmış kiraz turp yaprağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BUĞDAY SERPMELİ AVOKADO SOSLU TAVUK

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram sotelik doğranmış tavuk Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 16 gram Hindistan cevizi kreması Alışveriş sepetine eklendi
  • 260 gram olgun avokado Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 gram toz zerdeçal Alışveriş sepetine eklendi
  • 140 gram haşlanmış buğday Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram sotelik doğranmış tavuk Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi kreması Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet olgun avokado Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) çay kaşığı toz zerdeçal Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı haşlanmış buğday Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 50 gram kıyılmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar taze karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram kıyılmış kiraz turp yaprağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 yaprak kıyılmış kiraz turp yaprağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz